玩手机太爽了，还要什么性生活！

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作者 | 刘纯婷

来源 | 曾奇峰心理工作室

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去年，我大概躺在床上，用手机看了上百本，言情小说。我差点就去小说网写言情去了。

看小说的时候，专注认真，废寝忘食，晨昏颠倒。躺在床上，全身只有两处能运转，眼睛和大拇指，其余的地方处于瘫痪状态。

而且感觉手机不再是个工具，而是长在我身上，我老公很是惊叹，因为我可以很长时间处于静止状态，问我是不是在练龟息大法。

我每天拿着手机的时候，都在干嘛呢？

刷微信、购物、八卦、听课、追剧、看书。

以前时常觉得寂寞，自从有了花样繁多的app，我看视频看小说的时候，不是老公找我说话，就是宝宝要亲亲抱抱举高高，真的好耽误我玩手机哦。走走走，一边去，别打扰我。

所以每当有家长问我，孩子沉迷于手机，要怎么办呢？我表示很为难。

现状并不是孩子沉迷手机，是大家都沉迷手机。你非要说孩子不能玩，因为玩手机影响学习。难道玩手机不影响工作吗？何止影响工作，不影响亲子关系吗？不影响夫妻感情吗？不影响身材吗？不影响健康吗？

可是你在玩，我也在玩，你说怎么办？

手机已经不再只是个通讯工具，而更像我们身体的一个外挂，这个外挂可以帮我们学习，可以逗我们开心，帮我们稀释负面情绪。功能多多。

所以当学生跟我说，戒除手机的难度跟截肢是一个级别的。我竟无言以对。

我甚至怀疑有了手机，夫妻生活的次数也会减少。因为玩手机，可以释放掉很多性兴奋，或者，玩手机本身就是在自嗨。对有些人来说，手机内容精彩到，让他没有时间性兴奋了。居然还要性生活，好麻烦哦，没空。

我以前以为我只是在垃圾时间看玩手机。

刚睡醒是垃圾时间、睡前也是垃圾时间，饭前饭后都是垃圾时间，上厕所更是垃圾时间。

我不知道我怎么突然有了这么多垃圾时间。

庄子有云：物物而不物于物。我们要把手机当工具用，而不是让手机把我们给用了。而我这么多的垃圾时间，恰恰佐证了，我被手机用了。

每个人对于如何运用自己的时间，是自由的。但是当我们沉溺于手机无法自拔的时候，我们也就不自由了。因为手机就成了我们的主人。体会一下忘了带手机，或者手机没电时那种心不在焉、六神无主的感觉。

我对此保持了一份警觉，想来我是个俗人，一来不太高兴自己竟会被手机控制，二来我还有些许俗世的追求。

很多人说，没有手机，还有电视、电脑，还有很多其他的东西，我们总可以找到很多其他打发时间的方式。

所以浪费时间的这个锅，手机不背。

确实，一个想浪费时间的人，有一百种谋杀时间的方式。

所以，一个人浪费大量的时间在手机上，要么他无事可做，或者他做的事情对他来说，没有吸引力，没有价值。玩手机是没事可做的结果，而不是原因。

手机只是让浪费时间，变得更轻松、更愉快、更容易了而已。

迄今为止，真的还没有像智能手机这种，可以360度立体环绕无死角地帮我们浪费时间的神器。

无论你是躺着坐着站着走着，无论你是在家在外还是在上课在开会，也不管你是男的女的老的少的，手机都可以为你服务，每时每刻，随时随地，让精彩内容纷至沓来地呈现在你面前。意不意外？惊不惊喜？

我们把时间耗散在手机里浩如烟海的信息之中，我们看很多视频，让自己笑出猪叫声，与从未谋面的人，深切地交流，在一个游戏里做情侣。我们好像做了很多事情，让自己开心，让自己不寂寞不孤独，有归属感。

而现实生活中，却没有耐心陪父母、孩子，与自己的爱人很疏离。我们好像在网上更鲜活真实，现实中却活得更加像一个面具，像一个身份。

朋友说，开车回家，宁愿在车库里看看新闻，跟颇有些好感的女孩说几句不咸不淡的话，也不愿回家面对老婆。

想不起来，多久没有跟老婆约会，多久没有跟她说过我爱你，多久没有给她买过新礼物，多久没有拥抱和亲吻她的冲动了，甚至多久没有亲热了？

那些似火的爱意终于在琐碎的生活中冷却了，闹过争吵过，最后把彼此都推远了。心中那些蠢蠢欲动的渴望，就投向那些似乎还能让自己生出一点希望的人。

很多人依赖手机，不是没有道理的。除了娱乐，手机提供了很多隐形社交的可能。

我们可以在气愤时，找一群同样气愤的人，在一起吐槽，飚脏话。我们可以在对婚姻爱情绝望时，找到一个寄托，证明自己还有爱的渴望。我们也可以在委屈难当时，找个树洞，一边诉说一边哭得像个白痴。

隐形社交的好处就是，那个压抑的自己，也有机会表达自己。而现实生活中，我们更多地要维持一个，我过得还不错的表象。所以，那些糟心事，似乎就说不出口了，再说，跟谁说合适呢？

如此说来，手机承载了我们在现实生活中羞于表达的那个部分，亦是不被自己允许的那个真实的部分。

另外，对有些人来说，手机可能充当了除了社交娱乐之外的更重要的功能，那就是精神避难所。

因为现实生活中，被忽视、被打压、被贬低，被控制、被吞噬，实在无立锥之地，所以逃难到了虚拟世界。他们不是想玩手机，他们是害怕面对现实。

对这些人来说，手机可能是有拯救意义的，跟厌世、弃世比起来，沉溺手机显然更像一副解药，而不是一个问题。

我的一位来访者就表示，他在游戏中，找到了跟自己非常相像的角色，每次打那个角色，都感觉自己又被理解了一次。

同时，网络上有一个特别投缘的朋友，可以毫无遮拦地说任何话，在他最绝望，自残自伤的时候，是对方陪着他，整宿在网上飙脏话，骂那些把痛苦加诸到他身上的人，若不是这样，他早就弃世了。

对于这些人来说，与其去想着如何帮他们戒手机，不如想想另一个问题，为什么他们的言路被堵死？为什么他们的想法和感受不能被表达？大家对他做了什么，以至于找不到一个信任的人？

想想我们日常的对话场景。

“妈，我们班有个女生好漂亮，好可爱。”

对方冷言冷语。“小小年纪不学好，这是你该想的事情吗？”

“老婆，我今天上班好累。”

“你一大老爷们有什么好累的，我比你还累啊，我跟谁叫累去。”

……

一个人为什么要沉迷于手机啊？因为想沉迷于现实世界，但条件不允许啊。

虽然我自己做得并不好，但是我还是很心虚地劝我的学生少玩手机。

因为，这世界气象万千，山河大好。先饱食山川颜色，再读书阅人无数。如果这样，还是觉得手机更好，那便安心玩吧。

本文转自微信公众号：曾奇峰心理工作室。作者：刘纯婷  心理咨询师，自由撰稿人。基础教育行业从业十年，关注青少年心理健康与成长。

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