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留学生减肥奇葩大赏

1个月前 来源: 留学帝 原文链接 评论0条

自从一句“要么瘦,要么死”的名言横空出世,当代年轻人对于瘦的追求可以说是近乎疯狂。

不管是女明星、女网红、还是男明星,都每日困在“瘦”的囹圄中。

不管大家是第几次见面,只要是说到了瘦的话题,那仿佛就是相见恨晚、一见如故,互相分享的减肥方法也是只有想不到,没有做不到。

今天就让我们来品品留学生们对待减肥可以有多拼。

01我要减肥

可是我戒不掉甜品

此类小姑娘也是占据了减肥人群的绝大多数比例。“不瘦是不行的,但是以不吃甜品为代价的瘦我是做不到的。”

为了控制热量比例,如果喝了奶茶就不吃午饭;如果吃了蛋糕就一天不吃饭的种种操作也是屡见不鲜。

虽然这样子的确一定程度的控制了热量的摄入,但是大家都知道,吃甜的过多会有些容易长痘。精致的猪猪女孩们又会花下大价钱去买一系列昂贵的护肤产品。

当代女孩们对于瘦和甜之间共存的执着也真是闻者落泪。

但是由于营养比例的失衡,身体各方面也很容易出现问题,比如减重并不持久,或者自身免疫力下降之类的事情也是层出不穷。

所以如果要减肥的话,还是建议大家暂时和甜品和奶茶说再见,等自己达成目标再吃也不迟呀。

02 我是认真减肥的

真的用生命在减肥

这类同学也是比较常见的,也是懒人们最喜欢选择的一种瘦身方法。这类同学比较不爱运动,企图通过不吃东西来制造热量缺口,达到短期内大量减重的效果。

小编的确见到过这样子瘦下来的女孩子,简直堪称修仙,就是每日吞吐仙气露水来存活的那种。

他们每天的食谱可能就是一个苹果加上一杯黑咖啡,饿了就喝水或者吃点青菜。

但是此类方式对自己的身体伤害非常的大,会造成内分泌不调等一系列副作用,而且一旦后期迅速恢复饮食,反弹也是飞快的。

只要经历过一次严重的反弹,第二次再企图通过这样的方式瘦下来就是难上加难了。

因为基础代谢已经降低了,这样的恶性循环只会使自己的减肥越发困难。(当然,如果有的仙女真的一生都能吊着一口仙气活下去,这话当我没讲吧)

03 我不吃饭啊

我把三餐主食都戒了

代餐产品现如今也十分流行了,很多人沉迷于吃代餐产品不吃饭来控制碳水摄入从而达到减肥的效果。

或者是不吃代餐,也不吃主食(这里的主食仅限于米饭或者面条),只吃一些精细加工后的“全麦面包”或者是玉米片之类的东西。

如果小仙女们留心看看成分含量表,就会发现其实碳水化合物占了这里面前三的比重。

如果真的想不吃主食瘦下来,建议大家也不要吃代餐,魔芋丝或者是荞麦面,燕麦之类的都是健康的主食选择哦。

04 相信“科学”

有“病”就吃药

这类仙女也是最为恐怖的了,如果还只是吃一些日本酵素最多是多花了些钱,就怕依赖一些某书上面推荐的药物来达到瘦身效果。

什么一周10斤,懒人狂吃也能瘦之类的话还是听听就好。除非,这个方法是关公刮骨,或者趁着感恩节真的自剁双臂之类的,再加上失血过多,倒是真有可能。

小编的确在得急性肠胃炎的时候两天瘦八斤,当时也是高兴至极,但是其实只要病好了,恢复了正常的饮食,体重还是会慢慢的回到稳定的状态的。

市面上的部分减肥药可能起的也就是和小编的肠胃炎类似的效果。大家不如把这些钱省下来去办一张健身房的卡,督促自己多运动,也好过劳财伤身啊。

05 我办卡了

也节食了,也运动了

此类同学就是传说中在朋友圈里减肥的减肥达人。钱确实花在了办卡上,人也确实到达了健身房,但是你确定这钱不是用来试试新买的手机像素,或者是提高自己的拍照技术?

毕竟健身三小时,自拍两小时是大多数人的常态。

总之,打卡照片完成,看着当天的心情或多或少的走两步也算是完成了当日目标。

回家后想想今天可是去了健身房啊,那得要犒劳犒劳自己。于是,后来发生了什么相比也不必多说了,大家都懂。

06 这一种便是最恐怖的现象了

此类同学的确白天控制了饮食,且十分“严格”。到了晚上之后感觉自己饿到无法继续学习。

于是又打开冰箱大吃大喝,吃完后又被愧疚感填满,导致熬夜,更严重的则引发了心理问题。

这样的例子大家也在各类文章见过不少,现实中在巨大的学业压力下,这样的同学则更为常见。

当然,小编也见过许多心态良好、早睡早起、少油少盐、合理运动的同学,慢慢健康而又快乐的变成了自己更喜欢的自己。

控制健康饮食、规律生活、辅助合理的有氧和无氧运动,只有这样才能拥有好看的体型、慢慢达到自己的减重目标并且长久的瘦下来。

大家也不必一定要追随“瘦”的潮流,毕竟适当减重也是为了自己的健康,就算是为了美观,也要积极阳光的看到自己的改变。

不要为了体重计上面的数字耿耿于怀,做出伤害自己健康的行为。

毕竟身体发肤,受之父母,健康快乐才是最重要的,自信才是最真实的美丽哦

关键词: 教育
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