最治愈的三首歌，第一首就听哭了

内在小孩这个概念，也许很多人都已经知道了。

每个人的内在，都有一个小孩，他是最原始最本真的我们自己，他代表我们过去的经历，影响我们未来的决定。

跟内在小孩相关的一个关键词，就是“疗愈”。因为每个人童年时期或多或少都带着伤痕，只有疗愈了这些伤，我们才能走出过往，开始新的生活。

而在疗愈流派里，音乐疗愈一直是备受推崇的疗愈方法。现在，不妨先听一首歌，来感受一下你内在小孩的声音。

看听完这首歌后，感受你的内在小孩，是什么样的性格，有什么反应和想法。

小小的小孩 今天有没有哭

是否朋友都已经离去

留下了带不走的孤独

漂亮的小孩 今天有没有哭

是否弄脏了美丽的衣服

却找不到别人倾诉

聪明的小孩 今天有没有哭

是否遗失了心爱的礼物

在风中寻找 从清晨到日暮

也许现在，你已经忍不住眼泪，或者心里有一些动容。静下来，感受你的内在小孩在说什么，感受他的想法，他的情绪，他的需求。

接下来，你可以听一首《How Could Anyone》，告诉自己的内在小孩，你本来就很好，你很美，你很完整，你本身就是一个奇迹。

当你说完这些，感受你的内在小孩的变化。

How could anyone ever tell you

怎么可能有人告诉你

You were anything less than beautiful

你比纯粹的美更少

How could anyone tell you

怎么可能有人告诉你

You were less than whole

你比完整更少

How could anyone fail to notice

怎么可能有人没有注意到

That your loving is a miracle

你的爱是一个奇迹

How deeply you are connected to my soul

如此之深地，你与我的灵魂相连

听完这首歌，你的内在可能涌动出了很多力量，这是你的内在小孩给你的反馈，记住这种感觉，你的内在小孩喜欢它——因为内在小孩需要被看见、被认可、被安慰。

最后，让你的内在小孩听一首快乐的歌，在这首歌里，你什么都不用想，内在小孩自然就能感受到积极向上的氛围，自我疗愈。

仔细听，你还能听到内在小孩清脆的笑声。

I am happy

I am good

Sat Nam Sat Nam Sat Nam Ji

Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Ji

你听着听着，可能就会不由自主地放松和笑起来，因为你的内在小孩喜欢这种轻快阳光的歌声。

一半简单童趣的英文，一半昆达里尼唱诵，经常听，你的内在小孩会越来越自在，越来越快乐。

我们把太多的负能量压在内在小孩身上，所以表面上看起来我们是个正常的成年人，但我们的内在小孩可能已经累得喘不过气了。

于是，我们总是如小孩一般无助、痛苦，觉得自己不好、不优秀、不值得被爱，才一次次被伤害。

现在开始，疗愈你的内在小孩，让他给你力量，给你重新开始的勇气，改变你的关系和命运。你的内在小孩，正在期待你看到他，疗愈他，给他重生的机会。

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