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意外得知老公出轨后崩溃,怎样才能摆脱痛苦?

2019-12-27 来源: 冷爱 原文链接 评论0条

01

关键词:他为什么要欺骗?

问:冷爱老师,你好!我跟老公是自由恋爱,他性格内向,我性格开朗有些强势。从恋爱到结婚再到第一个宝宝生出生,从来都是说一不二,对我一直都很好。

问题是我带他认识了我闺蜜老公以后。在我那边县城跟他亲戚开了一家餐饮店,老公几乎没有朋友,就带他认识了闺蜜老公。

起初不知道闺蜜老公是一个不顾家庭,找小三的人。老公跟他从不熟悉开始到形影不离,闺蜜老公天天晚上约他去吃饭唱歌不顾店,也是从那个时候开始,只要他出去玩了回来我就跟他发脾气闹情绪,但是没有用,后来店开了一年多关了。

店关了以后我就经常会想这件事,而且我的店还亏钱了。后来又重新开了一家店。

直到怀了第二个宝宝快生的时候,因为我不在他身边,他跟别的女人聊天留电话被我发现了以后,我跟他之间的信任就再也回不去了。

虽然后面把电话微信都删除了,现在,但是我的心里就是过不去这道坎。

结婚快五年了,只要我想起来就会问他当初为什么要有那个想法?为什么要欺骗?我哪里做得不对?直到昨天我还是问了他,他每次都是只字不提。

现在店没开了,两个人出来上班,对我一样很好,感觉他把过去都忘了,可是我过不去。附上聊天记录,希望冷爱老师能抽中,万分感谢!

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答:表面上看,这是一个关于夫妻感情的问题,但是透过这个现象,我们能看到问题的本质其实是:有时候,我们懂得一件事的道理,知道一件事的方法,但我们却做不到这件事。

就你的故事而言,我们在聊天记录里面可以看到,你已经知道了一个解决现在问题的最好办法。

你在聊天记录里提到:“以后我不会再提过去的来让彼此不开心了,我也不会问你一些未知的问题了,过好当下才是现在要做到的。”

其实你已经知道了这个幸福的方法,但就是做不到。

为什么会这样?

我们究竟怎样才能过好我们这短暂却又漫长的一生呢?

我们有那么多的事情去后悔和焦虑,如何才能过好人生呢?

答案其实就是你说的:过好现在。

只要我们过好了现在的每一个瞬间,我们就过好了未来,因为未来就是由每一个现在构成的。

也只有我们过好现在的每一个瞬间,我们才能让明天的自己不再为过去而感到遗憾,感到后悔,也不会为未来感到焦虑。

这是事情的本质。

究竟应该怎样做到呢?

我给你三个小方法,你可以践行:

第一,你就直接告诉他:“老公,我不想再因为过去的事情让大家不开心了,我想过好现在,所以以后我每一次再谈到过去,你就拿这句话来提醒我,因为我有可能又会陷入过去的模式。

我知道,我们是家人,是一个团队,要一起去面对问题,所以如果以后我又做得不好的时候,请你提醒我。”

这些话,就在你情绪正常的时候跟他讲,然后让他来帮你。

第二,从现在开始起,学会写情绪日记。

每天记录自己的情绪,不管是喜怒哀乐还是其它情绪,就记录当天的情绪。

这样持续记录一段时间,比如到一个月或者三个月的时候,可以画一张图表,然后来统计一下这段时间自己有多少时间是处于开心的状态,有多少时间是处在难受的状态。

甚至在一天当中,也可以细化自己一天的情绪经历了哪些变化。

你现在的这种痛苦,就是因为不能够活在当下,无法觉察到此时此刻自己的情绪,以上能够帮你学习了解自己的情绪。

第三,可以适度地参加一些运动,不管是跑步、瑜伽、冥想、正念,还是其他任何的活动。

因为过好当下的一个重要的事情是,让自己从现在这些情绪中摆脱出来。

其中,在第二个方法里,记录情绪只是为了帮我们觉察自己的情绪,但我们不仅要觉察情绪,更重要的是摆脱,不被这些情绪所影响。

而运动,其实很容易帮你摆脱这些情绪的困扰。

因为,我们的人体就像一台精密运转的机器,很多时候糟糕状态的根源就在于这些机器本身运转得不好。

综上,在新的一年给自己一些机会,在自己的情绪、运动等等相关的状态上面增加一些投资,对自己好一点,这样你才能过得更好。

02

关键词:男生不愿意透露身份

问:向冷大请教:女,31岁,身高153cm,43kg,教育行业管理,外貌5到5.5分;男,30岁,身高176cm,电子雷达方面自主创业,外貌5分左右。

我们是网上征友认识的(本人写的认真交友帖子),认识一个多月,见过几次每次见面的感觉还不错。

具体疑惑如下:

不愿意透露具体的身份信息,说做的是保密行业,要等到后面合适的时机告诉我,给我看他工作上的一些文件等,证明自己是这个行业。

感觉他对性的方面最感兴趣,就此也沟通过这个问题,如聊天记录截图,也怀疑过他交友的目的。

现在麻烦冷大判断他的意图是什么呢?以及网上认识的如何进行有效筛选,万分感谢。

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答:借你的故事,我想为每一位处在单身状态下的人提供一些帮助。

一个单身的人要搞明白三件事:

第一:不要在一开始尝试判断对方的动机,而要直接观察结果。

你判断他的意图有什么意义呢?

我就是告诉你,他就是来骗炮的又能怎样?

这只会让你自己迷失方向。

对你来说,最重要的事情是你自己看到的结果。

现在,这个事情的结果就是,聊天中他聊的这些话题和元素让你很不舒服,而且这种不舒服,不是突破舒适区的不舒服,准确地说是让你感觉有点恶心的不舒服。

所以,你已经感觉到这不是一个好的关系,这时候就要学会放弃,不要再纠结了,因为你俩其实也根本没有在一起过。

第二:在网上认识人,怎样进行有效筛选?

时间是最好的筛选,越是网上认识的,越是要花时间筛选。

在这里,我们可以把所有认识人的方式做个对比。

我们会发现数量跟质量,一定很难同时兼顾。

比如,你在网上发一个征友的帖子,可能数量上一下就认识很多人,但是鱼龙混杂,泥沙俱下,质量肯定比不上你在校友的圈子或者是亲朋好友的介绍的圈子,后者数量虽然不多,但质量相对更高。

所以,我建议单身的人,可以根据自己能够认识新人的所有渠道,画一张思维导图。

最有效的筛选就是通过一些渠道跟新的人认识,见面,再靠时间去筛选。

通常,如果一个人对你不感兴趣,或者只是为了短期的关系而来,那他跟你聊过一两次之后,自己就会跑开了。

针对以上内容,你画出思维导图,可能会更清晰。

第三:在脱单的过程中,知行合一很重要。

知道一件事跟做到一件事是两回事。

就像你在聊天记录里说的那些话。

你在认知上,已经很清楚地知道自己的出发点跟对方的出发点不一样,两个人想要的东西不一样,想要的关系也不一样。

只是说,可能两个人见面时候感觉还不错,让你不忍心直接放弃。

可是,既然你都已经知道这些事,知道两个人不合适,出发点不同,想要的关系不同,那最应该做的事情就是拉黑。

而且,彼此不要再见面了,越是见面,你越是做不到离开。

03

关键词:女方想出去赚钱过年

问:你好,冷爱大哥。我是你的一名读者,结婚前一年关注,现在孩子两岁。我是小镇上的,相亲认识的同镇老公,他脾气有时候很急躁,我也有不少缺点,到现在能彼此多些包容和交流了。

和公婆生活在一起,问题复杂了。我能感受到自己对他爸妈不是很上心,就像他对我娘家一样。每次一吵架,他爸妈给我传递的就是他们付出了很多,我俩就一点不上进,人又懒还乱花钱。

最近发生的一件严重的事,可能是看我好欺负啊。公公想非礼我,闹得比较大,婆婆还数次拿这个事来说我如何不检点,或许他们说的是对的,可这让我还是对他们更加讨厌了。到了可以遗忘,但永远不能原谅的地步。

重点说我老公吧,他就是在这种经常吵架的家庭里长大,对我是不会有多少信任的那种。他以前说过找我结婚就是应付。所以现在孩子是不是他的,以及我成为那个事件受害者时都无法完全站在我这边。所以,我也没有感受到他很爱我。

前两年他创业开早餐店到现在换了两个城市,他爸妈一直有帮忙,我也是那个时候跟他认识就到他家帮忙然后结婚了。

刚好现在生意不好,家里人相处也不好,店铺即将转让。我老公不愿意打工,我跟他一起做事就要面对没有经济权还要随时准备下岗,好处是不用异地彼此可以照应。

而他到处漂时,我闲着也难受(手头没钱和吃白饭听闲话)所以我想出去做事赚点小钱过年。

按这样的彼此相处模式,我是先跟他异地,他创业我上班,还是自己先上班后做跟着他的节奏来更好呢?

答:幸福的人大多都是相似的,他们通常对自己的人生有一个非常清晰的规划和视野;而不幸的人各有各的不幸,通常是每个人都把自己的生活搞成了一团浆糊。

你的故事,就是典型地把所有的事情捣成一团浆糊的故事。

而我们把所有的事情理顺出来看,其实只有两方面的事情:

第一方面,把所有的事情理清楚。

首先,不管是公公想非礼你还是其他事情,你是这个事情的受害者。

你怎么能去认同说他们说的是对的呢?

他们说的肯定是错的。

你是一个受害者,你肯定是没有错的,一定不要被他们洗脑了。

同时,也要真的搞清楚孩子究竟是不是你老公的这件事。

现在亲子鉴定也很便宜,哪怕你去做个亲子鉴定也行。

如果不把这些事情全部搞清楚,你的人生就会陷入一团浆糊,始终处在这些是是非非的漩涡当中。

要知道,做人做得轻松的一个很重要的方式是,清清楚楚做人,把每一件事情搞清楚。

如果你不在孩子究竟是谁的,还有公公非礼你,别人还要责怪你这些事情上,表明你的态度,去搞清楚的话,那你的日子永远没有办法好过。

另一方面,把赚钱上班,发展自己的事业跟家庭之间做一个平衡。

现在,如果你跟他一起做事,不但要丢掉经济权,还要被说成是吃白饭,听闲话,那你还不如出去,认认真真做点事情,赚点小钱过年。

我很欣赏你至少有想出去赚点钱过年的心态,还有一个月就要过年了,哪怕你出去打份工,认认真真赚点钱,也总比天天耗在这里好。

一个女人,如果很享受家庭主妇的角色,可以选择当一个家庭主妇,但也一定要有经济独立的能力。

这个经济独立不是说你现在就要去独立,而是你慢慢可以拥有自己的一份工作,无所谓高低贵贱,只要有一份工作。它可以是一份足以养活自己的小事业,只要经济独立,你就有了说「不」的资本。

如果你想了解我是谁,可以点击下图链接观看【个人视频——我真实的生命故事】,期待我们有更多的连接。

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