1数据暴露国足尴尬现状：18天集训让所有人降重！最夸张减脂8斤

李铁率领的中国男足国家队已经于1月22日结束了首期集训，这次集训为期18天，按照李铁制定的计划，包含5次一天三练，2场教学赛以及技战术演练，国足这次强化训练力度不小。接下来3月26日世预赛亚洲区40强赛比赛也是快来临了，这是他们既期待又重视的第一战！

说到集训期间的两场教学赛，国足都取得了胜利，第一场热身赛，国足集训队以8-0的大比分吊打沈阳城建，而第二场热身赛，李铁的弟子1-0击败中超球队武汉卓尔，这也让国足在本次集训中取得两连胜，据津媒《天津日报》消息，主帅李铁对这18天的训练效果感到满意，国足队员“瘦身”效果十分显著。

从今年1月5日国足在广州集结开始，李铁率领的国家队就一直在进行着高强度的训练，期间还有很多一天三练，包括多次单日10KM跑步，据悉，通过大运动量的集训，很多队员的体重都有所下降，其中，减重最明显的球员，甚至较开始集训之前下降了7、8斤，通过队里统一的测试，队员们的体脂也变得更加合理。在吃的方面也很注意，少量多餐，一天六餐的健身餐保证减脂的同时不掉肌肉。

另外，科研人员为国足的每名队员都建立了体能数据档案，这样可以便于在他们日后进入国家队的时候，即时了解他们在俱乐部时的训练比赛数据变化情况。“从足球层面来说，我们完全可以把一天三练变成一天两练，也能基本达到同样目的。但是我们还是希望通过这样的方式，来提高球员克服困难的能力。通过对球员的身体监测，（他们）大部分人都达到职业生涯里最好的状态。”李铁表示。