这是一条有味道的科普：“脚气”的药物治疗和日常护理

去日料店总说价格太贵

见准爸妈总说不到时候

柜台买鞋总说这双就好

测体前屈总让后面先上

贫穷？害羞？还是太善良？

在我们的印象中

人体大量流汗后就会发臭

所以很多人认为

脚臭就是汗多引起的

真那么简单？

先来看看人体的汗腺分布

可以看到，汗腺密集的地方

除了脚，还有额头和手部

但也没见谁是额头臭

或者手臭的

这是因为

汗液中99%都是水分

剩下的1%是氯化钠、尿素等

都是无味的

之所以会臭

是因为体表的细菌

在汗液浴里疯狂繁殖

细菌们通过

暴吃角质层里的蛋白质、脂肪

来获取繁殖所需的能量

当然

吃多了就得拉

这场脚上的生命赞歌

最终会产生名叫

短链脂肪酸的物质

也就是它

让我们的脚闻起来

像在粪坑里泡过醋的臭鸡蛋

脚不同于额头和手的正是

不通风、而且角质脱落多

以上提到的臭我们称为脚臭

人人都会有

当然也包括我

然而下面这种臭

就是病了

我们称之为脚气

脚气又称足癣

不像脚臭那么温柔

脚气会让脚长疱、脱皮

看看你属于哪种感染

接下来就说说

为什么会感染脚气

作为人类，我们都自带真菌

好在皮肤、粘膜和内部屏障

能像护盾一样

抵御真菌侵入

这也是为什么有的人

只有一只脚是臭的

（这只脚的护盾崩溃）

有两种情况会让护盾崩溃

下面这些情况

真菌会爆炸式繁殖

看看你中了几枪

①袜子没有每天换洗、没有仔细清洁脚部

清洁不到位

真菌自然会在脚上翻倍生长

②和他人混穿拖鞋、混用浴巾

真菌具有相当强的传染性

容易一人脚气全家遭殃

所以

浴巾毛巾还是分开用的好

另外

去完公共浴场、泳池后

也要仔细清洁身体

③经常穿不透气的鞋

脚不透气就容易升温和出汗

温度22~36℃

湿度95~100%

是真菌生长的最理想环境

①病了

身体健康时

有大量非致病性细菌、真菌

寄生在皮肤或粘膜外

充当着护盾的支援军

它们与脚气真菌相爱相杀

维持着菌种平衡

可一旦生病

身体抵抗力就会下降

要是使用了抗生素

还会杀死一部分护盾支援军

造成护盾崩溃

②脚上有伤口时（护盾值≈0）

真菌会从伤口直接进入角质层

一发入魂

说啥都晚了

针对脚臭和脚气

我们主要从止汗和抑菌两方面下手

止汗

选择透气的鞋袜

或者养成经常脱鞋的好习惯

也可以选择足部止汗喷雾

所以保持足部干燥很重要

除非你想社会性死亡

抑菌

清理指甲缝、脚趾缝

这些地方藏有很多污垢和死皮

鞋袜打湿后及时更换

经常晒鞋垫

如果是脚气

不同真菌感染需要不同的用药

要是疼痒严重

还可以在医生指导下服用抗组胺药

另外

还有一些比较骚的套路

白醋泡脚什么的大家都知道

试试也无妨

这里着重介绍来自老一辈的传奇秘方

“去土地里走走”

仅需在土地或沙地里走几圈

脚气就能和你说拜拜

这是有科学依据的

脚气真菌属于人类寄生真菌

在土里很难存活

更重要的是

土源菌会与脚气真菌竞争

抢夺食物和生存空间

这期间

土源菌还会分泌抗生素

杀死对手

最后，反转来了

土源菌因为不适应人体环境

还没发力

就被人体免疫系统一波带走

（注意！脚上有伤口别用这种方法）

脚臭的苦

向来不合适与人分担

但也不用太担心

只要找出发病的根源

治疗后保持好的卫生习惯

相信你也有忍不住

在日料店、准父母家、鞋店

露出喷香美足的一天

转发给一人 脚上少1000个真菌

-完-

参考资料：

[1] James， A. Gordon et al. “Microbiological and biochemical origins of human foot malodour.” (2013).

[2] Hilles A R， Mahmood S， Kaderi M A， et al. Review of fungal skin infections and their invasion[J]. Fungal Territory， 2019， 2(2)： 3-5.

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