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健身与不健身有什么差别?健身过来人告诉你,你就知道了

2020-07-15 来源: 全球健身号 原文链接 评论0条

原创内容,擅自搬运者必究

随着我国疾病率的提升,越来越多人知道了运动的重要性之后,纷纷都加入了健身运动的队伍中,而健身房的普遍开业,也让越来越人更接触到健身的文化。

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当然了,并不是所有人都能够接受健身这件事,因为大多数人对于健身的认知,还是比较低程度的。

很多人认为健身就是增肌,增肌这件事适合男生去做,女生就不适合了,很多人认为去健身房就一定能够减肥成功,但是三分钟热度导致他们肥胖依旧,有的人认为健身是一件花钱并且没有意义的事,总之各有说法。

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如果你自己不想健身,但是请不要阻止别人去健身。因为健身的人比不健身的人之间的差别,是非常大的。多年后,坚持健身的人肯定会从各个方面超越不健身的人,你信吗?

健身与不健身有什么差别?健身过来人告诉你,你就知道了!

第一个方面的差别:身材

胖子坚持健身,身材肯定是会瘦下来,告别一身肥肉,拥有更加好看身材;瘦子坚持健身也能够告别瘦弱,练出肌肉结实,体格强壮的身材。

坚持长期健身的人,身材曲线肯定会比较好,比如:有的人追求马甲线,胸肌,腹肌,人鱼线,翘臀等等,都是好身材的标志之一。

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而不健身的人,虽然不见得会发胖,但是随着身体衰老,代谢下降,发胖是总体趋势。到了中年发福的阶段,身材就会渐渐地变丑发胖,穿衣难看。

而我们都知道,出色的身材在现代社会上是比较吃香的,好的体态和身材影响着你的前途。

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第二个方面的差别:力量

坚持健身的人,肌肉含量的提升,个人的力量也会得到很大的提升,对于我们日常生活的帮助是非常大的。

比如:你能够自己扛着行李箱,能自己抬一桶水上5楼等等,这些都是需要用到自身力量的。而不健身的人,身体力量就会流失,日常生活中往往需要求助于别人来帮助自己,而如果没有人帮忙的时候,你该怎么办?

所以,不要总是认为增肌无用,肌肉力量的增长和提高,对我们自身来说起到保护的作用。

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第三个方面的差别:自律

我们都知道,自律有助于管理一个人的人生。而坚持健身的人,要比不健身的的人自律的多。坚持健身的人,在生活中严格要求自己,养成好的生活习惯,按时去健身,该吃什么不该吃什么,不泡吧不熬夜。

而不健身的人,自律性是非常差的,坏的生活习惯几乎都有,让自己处于舒适区,放纵自己的欲望,享受各种美食,所以身材才会那么容易发胖。

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第四个方面的差别:个人的精神状态

我们都知道,运动能够让我们更加的乐观,开朗,保持活力和精气,更加的青春活力。所以,坚持健身的人,精神状态能够一直保持着乐观开朗。

此外,运动能够使人的身体分泌更多的多巴胺,调节个人的心态,面对生活中不如意的事或者是压力大的时候,健身训练可以有效地帮助我们缓解个人紧张的情绪和压力,让你变得乐观起来。

不健身的人释放压力的时候,大多数会选择吃东西来让自己的心情更加愉悦,特别是甜食,导致身体氧化加速,身材发胖。

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健身和不健身的人,在多年以后,两者之间的差别是无法跨越的鸿沟。

坚持健身的人,身材保持健美,活力饱满,颜值冻龄,力量充沛。而不健身的人,衰老的速度加快,力量流失,身材发胖,对生活很多事情都有心无力。

那么,你会选择健身的人生,还是健身的人生呢?

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关键词: 其他
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