适合女性简单健身动作，掌握科学健身方法，塑造完美身材
01
反向支撑（30-45秒）
02
猫式伸展（双侧各15-20次）
03
两侧跨步深蹲（16-20次）
04
跪姿俯卧撑+支撑抬臀（10-15次）
05
后支撑抬臀（15-20次）
06
跪姿俯卧撑+背部伸展（10-15次）
07
原地爬行（10-15次）
关键词：
其他
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
