国外心理学实验称女人单身生活质量明显高于男人！单身原来也快乐

一旦到了适婚年纪，身边一对对都步入了婚姻的殿堂，单身的我们不禁感叹：“什么时候我的另一半才能到来呢？”

同时，单身的自由又是那么宝贵，有很多时间充实自己，也不用受爱情的 “苦” ……

可是一看到街上一对对情侣，一看到剧里甜甜的恋爱，那颗心又按捺不住了，就这样在 “我好酸” 和 “单身多自在” 中来回摇摆。

那单身的伙伴们，究竟为何单身，又为何会渴望摆脱单身呢？本期《 0 时差心理快报》将通过心理学家的发现，来解开单身之 “谜”。

01

单身的原因在这里！

如果询问每个 “单身狗” 单身的原因，可能会搜集到五花八门的答案，但是心理学家指出：单身的人并不理解自己单身的原因，即便理解，理解的也不那么准确。

那这个单身的原因究竟是啥呢？Apostolou 等三位学者在网上招募了 647 位 18 岁以上的参与者（307名女性，340名男性），均为单身，让他们对自己的单身原因进行评分。[1]

研究者们将列出的 92 个原因分为四个领域：

求爱能力低，比如 “我不擅长调情”、“我很害羞内向” 等

自由，比如 “我想自由地做想做的任何事”、“我不想有一个家庭” 等

来自以前关系的约束，比如 “我最近分手了”、“我找不到有趣的人” 等

个人条件限制，比如 “我不能生孩子”、“性取向” 等

结果表明，单身的最主要的原因有：调情技巧差，自由，害怕受伤，有比恋爱更重要的事和过于挑剔。

而在性别差异方面，男性比女性更倾向于表示他们单身是为了自由地调情，他们不喜欢组建家庭；女性则倾向于表明单身是为了避免受到伤害，且不认为自己是理想的伴侣。

研究者解释，男性可能会认为自己还没取得很大的成就，不是 “理想的伴侣”，且男性会觉得“承诺好可怕”、“我不是家庭型的男生”，在接近异性时不知道怎么搭讪而感到焦虑，从而导致单身。

而对于女性来说，可能看多了电视、网上那些又美又瘦的人的图片，会觉得自己身材长相不好，缺乏自信，从而降低了寻找伴侣的积极性。

通过上述的研究，揭示了单身常见的原因，不管你是哪一种，更多的是要了解自身的状态和面对单身的心态——是接纳自己的单身还是痛苦的想脱单不得？下一步就该考虑，是继续做个潇洒快乐的单身人士，还是分析原因，变得更好，迎接爱的可能呢~

02

你满意自己单身吗？

单身久了，日复一日没啥变化，好像我们也乐在其中，但我们对自己的单身生活真的满意吗？

波兰奥波莱大学的 Ochnik 和德国波茨坦大学的 Slonim 揭示了性别和文化在单身满意度中的作用。[2]

研究者们招募了 512 名单身参与者（196 名波兰人和 316 名德国人，平均年龄 36 岁），调查了他们的单身满意度，包括以前恋爱的次数、对建立关系是否有兴趣、生活满意度、孤独感、人际能力、自尊等方面。

结果表明，无论文化背景如何，女性对单身的满意度都高于男性。

研究者解释，单身女性对于另一半的浪漫的信念很低，并不指望对方会使得自己的生活变得多好，因此较低的浪漫信念提高了对单身的满意度。

而男性的浪漫主义更为强烈，同时更希望能成功地建立关系并控制自己的性生活，因此对单身状态可能就不那么满意了。

虽然上述研究是在波兰和德国做的，但同样反映了高质量的单身，一样会对生活产生高满意度。可能让我们痛苦的不是单身本身，而是缺乏着足够的自我支持和社会支持。

03

为啥单身会孤独？

“一个人逛超市，一个人吃火锅，一个人看电影 ……” 熟悉的孤独等级表明确地列出了单身狗的悲惨。

的确，单身总会和孤独挂钩，研究表明，缺乏一个浪漫的伴侣和一段亲密关系，是年轻人孤独的一个重要来源。究竟是为何？波兹南密茨凯维奇大学的 Adamczyk 作出了解释。[3]

研究人员招募了419 名 20-35 岁的波兰成年人（298名女性，121 名男性），其中单身的 187人，有伴侣的 232 人，测量了他们的归属需要、对单身的恐惧、社交和情感孤独和关系状态满意度。

结果表明，对于年轻人来说，单身状态会感到孤独是因为没有得到满足的归属感和对单身的恐惧，他们不仅苦恼现在，也会焦虑自己未来是不是也找不到对象。

关系状态和孤独感的关系

研究者解释，对于刚刚步入成年期的人，浪漫伴侣在关系层次中占据主导地位，他们会更渴望一段亲密关系，很害怕单身的状态，从而会感到孤独。

这时你也许会问，恋爱的话就不孤独了吗？可能 “明明有对象还感到孤独” 是更为扎心的状态吧，我们渴望的幸福不是有了伴侣就一定会得到，而是在一种良性健康的关系中共同成长，如果没有，自我的成长也很重要啊。

写在最后

其实，单身和恋爱都只是生活状态的一种选择罢了，重要的是我们面对的心态。

只要我们是抱着的是一颗积极乐观的心，而不是抱怨单身、自怨自艾，幸福总会在不经意间降临。

无论恋爱还是单身，都要享受生活，享受当下，如果暂时没有对象也没关系，做一个潇洒快乐、爱自己的 “单身狗” 啊！

世界和我爱着你~

- The End -

References / 参考的文献资料：

[1] Apostolou, M., Jiaqing, O., & Esposito, G. (2020). Singles’ reasons for being single: Empirical evidence from an evolutionary perspective.Frontiers in Psychology,11.

[2] Ochnik, D., & Slonim, G. (2020). Satisfaction with Singlehood in Never-Married Singles: The Role of Gender and Culture. The Open Psychology Journal, 13(1).

[3] Adamczyk, K. (2018). Direct and indirect effects of relationship status through unmet need to belong and fear of being single on young adults' romantic loneliness.Personality and Individual Differences, 124,124-129.