严肃谈性：夫妻生活有风险，4种情况下容易出现性猝死

性生活本来是夫妻之间正常的事情，可有时还真的会出现一些意外，甚至发生猝死。

这说起来像极了电视剧的剧情，可这真不是开玩笑。房事猝死大部分发生在男性中，为什么会出现这种情况，原因是很多的，今天我们就一起说说这个话题。

为什么会出现性猝死？

首先，性生活中大部分男性需要付出的体力会比女性要多，因此风险也会比女性要大一些。

其次，男性的不良习惯也是性猝死的原因，比如长期酗酒、抽烟都会影响身体健康。

另外，现在很多男性的工作压力大，应酬也多，平时锻炼比较少，肌肉能力和心脏功能都不强的情况下猝死的概率就很高。

哪些情况下容易出现性猝死？

第一：过度劳累

如果白天工作量很大，精神紧绷，平时也不怎么运动，那X生活可能就不会那么“给力”，甚至会增加性猝死的概率。提醒各位，不管年纪多大，如果白天过于疲惫，还经常失眠或者熬夜，这种状态就不要同房，等休息好了再睡。

第二：身体患基础疾病

本身自己有高血压或者心脏疾病，那么在同房的过程中，如果太兴奋，会引起血压骤升，心脏负担过大，就容易发生血管破裂，性猝死的概率就很高。

第三：夫妻年纪相差过大

特别是男性，同样是五十岁的年纪，男性的肌肉能力可能相差无几，但是心脏能力是有很大差别的。夫妻年纪如果相差太多，男性心率会因为同房而突然变得很快，交感神经兴奋会导致血压上升和血管收缩，情况严重的，血管或破裂最后出现性猝死。

第四：某些药物

为了改善性能力，有些人会使用药物，可能一两次没有发现什么异常，就以为可以长期服用，但是滥用药物，可能会导致同房过程中太兴奋，动作过大，也容易猝死。

出现性猝死的情况还有很多，比如长期分居的年轻夫妻，为了见一次面，可能需要长途奔波，一方面旅途劳累，再加上过于兴奋，这时候也可能出现同房的意外。为了有和谐健康的性生活，还是应该做好必要的预防。

如何预防这种意外发生？

下面为大家提供几点建议：

建议一：夫妻年纪相差太大的，一定要注意身体的保养，定期检查是有必要的，特别是身体已经有一些慢性疾病的，比如高血压、高血脂或者相关的遗传疾病，都要定期检查。

建议二：有规律的运动是必要的，经常锻炼可以改善心肺功能还能提高肌肉能力，对性生活是有帮助的，同时也能降低性猝死的概率。

建议三：白天太累，精神紧绷，都不建议同房，还是先让身体休息好了，有个好的状态“再战”也不迟，这样彼此的体验才是最好的。

不管是预防性猝死还是改善性生活的状态，都要好好锻炼身体，保养我们的心肺功能，同时长期喝酒的人真的需要改一改，喝酒后马上同房是很危险的，这时候精神状态很兴奋，同房真的不合适。

参考资料：

王俊峰.五种房事意外要小心[J].养生保健指南（上），2013(11)：90-90.

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