你知道吗？性爱也有喜怒哀惧

有时在性爱过程中，我们会有诸多情绪和杂念，

直面这些情绪，就能收获更和谐的性爱。

文 | 楚水

喜怒哀惧是一个人内心中最基本的表达。不仅工作、生活中充斥着这些情绪，就连性爱发生的短短数十分钟里，也可能经历这4种情绪。只不过，在强烈的性爱刺激下，我们不容易识别。但是这些情绪会影响到我们的两性关系，那我们要如何处理呢？一起来看她们的分享吧。

情绪1：大笑

她的大笑让我兴致全无

（明磊 男 32岁）

我怎么都不能理解，我媳妇为什么总是在爱爱时“笑床”？

“你笑啥？”第一次亲热时，我每动一次，她就“咯咯”地笑个没完。

“我痒啊！”她没心没肺地说。

“忍着点儿！”我顾不上生气，加快了动作。

不想，一会儿，她又笑了，还笑得很滑稽！我赶紧收回动作，盯着自己圆滚滚的肚腩，心想是不是它碍事儿了？正纳闷儿呢，她疑惑地问：“怎么停了？”顿时有股无名火在我胸腔里燃烧，我可是使尽了浑身解数、十分投入的，她居然用笑声来回应我，真的很破坏气氛！

我想问她笑的原因，却没有勇气。不管她是不是在针对我，我的自尊心早已伤得七零八落。

摸索了几次之后，我们对彼此的身体更加熟悉，性爱的感受也渐入佳境。不想，媳妇居然又在我们一起到达最美妙的境界时忽然放荡不羁地笑了起来，那笑声真是令我终身难忘。

结婚一年多，我才有勇气问出一直想问的话：“亲爱的，以后爱爱时，咱能不能不笑了？”

她一头雾水，说：“为什么不能笑？我忍不住啊！我喜欢看你如饥似渴、十分卖力的样子，让我忘掉了对自己身体的不自信，心里满满的都是幸福和快乐，和你一起享受这个美妙的时刻很开心很舒服，不自觉地就笑出来了啊！”

我如释重负，原来是我想多了。

沟通之道：性爱时如何自然地表达喜悦

性爱时，伴侣的笑声让你兴致全无？其实，做爱时发笑并不罕见，据相关调查显示，八成女性在做爱过程中，有大笑起来的经历，因此千万不要对此感到诧异，也不要臆断对方的意图。“笑床”的理由有很多种，从来没有过亲密经历的人很可能对性爱神经过敏，笑，是他们用来放松的最好方法；有些人过于敏感，每一寸肌肤都是“笑点”，给她点儿时间慢慢就会适应；高潮后，很多人又哭又笑，表情滑稽，这是他们的情绪和身体在进行二次放松……很多时候因为缺少沟通，而误解了笑的含义。笑是一种自然的表达，它应该被赞赏，而不是被排斥。当然，如果有一方无论如何都不能接受伴侣“笑床”，不妨直接说出来，问问对方笑的原因，达成相互理解。

情绪2：愤怒

他不重视我的感受，让我无法抑制怒火

（欣然 女 29岁）

我承认，在亲热时，变得越来越不快乐。好几次，我都徘徊在愤怒的边缘。而压抑愤怒导致的直接后果，就是浇灭了欲火。可是，我还不到30岁，难道真的就此和美妙性爱无缘了吗？细想之下，我真的对夫妻关系和家庭前景都感到忧愁！

很久之前，我就开始不满老公在亲热时的肆无忌惮，有时甚至是任意妄为，丝毫不顾及我的感受。有一次，我们亲热时，我正在兴头上，他却突然停下来，要求和我掷特制的骰子，骰子哪面朝上，就要做相应的性爱动作。天啊，有些动作我真的应付不来，可他丝毫不顾我的感受，要求我配合他。“亲爱的，我不想做。”我压制着怒火，尽量委婉地说。“女人在床上不就是要取悦男人的吗？”什么狗屁理论！我在心里大骂，愤怒极了。

冷酷，也只是最终万般无奈的结果。公开拒绝会伤害他的自尊，那我只能消极抵抗啊！“哎呀，我没劲儿了，到这儿吧！”几次下来，他意兴阑珊，兴致也没有那么高了。就这样，我们的亲热，陷入了不冷不热的怪圈儿。说实在的，越是消极抵抗，我对性爱的厌恶情绪越明显。我真害怕哪一次我们亲热时，会爆发激烈的争吵，那样就真的一发不可收拾了！

沟通之道：如何疏导性爱中的不良情绪

在做爱的过程中感受到自己心情低落甚至是愤怒，这很正常。这种心理失衡，往往是由于在亲热过程中彼此的投入与收获产出比不同。女孩子觉得自己总是在付出、在忍耐，长久下去，会对伴侣的忽视和贪婪感到愤怒。问题是怎么解决愤怒情绪，聪明的做法是疏导情绪，而不是从源头上拒绝性爱以消灭坏情绪的来源。其实，性爱是一个让你重新发现自己、认识伴侣的过程，如果做得好，完全可以提高你和伴侣的情绪管理能力。你可以试着用温和的语言告诉对方，你在刚刚过去的十几分钟内经历了什么，并表达自己不舒服的感受，这种沟通不仅能让伴侣了解你，更是在提醒他尊重你的感受。

情绪3：哀伤、流泪

小别胜新婚，我竟忍不住流泪了

（悠嘻 女 27岁）

老公猴子去美国出差两个多月，一回家，就直奔我扑来。迎面而来的，还有他的激动和久违的热情。一场酣畅淋漓的激战后，我的情绪久久不能平复，不自觉地抬手拭了一下眼角，竟满是眼泪！

猴子跪起身子，趴在枕边俯视我：“这是怎么了？为什么哭？太夸张了！”我摇头，眼角又一滴泪滚落。猴子立刻自责起来，用略带玩笑的语气说：“是我退步了吗？”当然不是！我急忙否认，可越着急，越说不清楚……

其实，以往亲热时，我都会感觉胸口游荡着一种淡淡的哀愁。那种感觉，仿佛是刚刚读完一本好书却惆怅再也找不到同样精彩的作品，又仿佛是看着美好的东西在眼前消失、自己却无能为力时的感慨……总之，每次亲热过后，感觉都很复杂。只不过，这次久违的欢愉，我感受到了强烈的快乐，同时也被激烈的忧伤袭击。

我试着和猴子这样说自己的感觉，却不敢保证他能听懂：“亲爱的，我很高兴，但却是一种复杂的高兴，它包含着难过、激动甚至是失落，你能懂吗？”

猴子思考了大概半分钟，重新问我：“那，你是高兴，还是不高兴啊？”

我瞬间觉得，想要让他理解我这么复杂的感受，是没什么可能了！这回，我直接给他笃定的答案：“高兴！”然后，猴子和没事儿人一样走开了……只有我自己知道，性爱帮我打开高兴这个通道的时候，同时也开启了“悲伤”的开关！

沟通之道：越快乐，就越悲伤？

很多人都有这样一种感觉，在他们的头脑中，主管性快感、痛苦以及悲伤的，是同一个开关。所以，到来的快乐越多，能够引发痛苦的“振幅”越强烈，即越快乐，越悲伤！因为是同时到来，还来不及细细地分辨，很多人被自己复杂的情绪吓到，也会令伴侣不知所措。一项调查显示，1/3的女性曾经在性爱后感到忧郁和紧张，并且有1/10的女性几乎每次做爱后都想哭。所以，悠嘻的感受不是个例。很多时候，性爱的亲密过程，对于很多人来说是一种集聚了很久的紧张情绪的集中释放，是一种宣泄，哭泣和流泪只是其中的一种途径而已。所以，对于性事后的哭泣，没有必要想太多，当它是一种自然而然的情绪表达就可以了，没必要控制，更没有必要干预。

情绪4：恐惧

性爱的美好时刻，我脑中竟是对死亡的恐惧！

（友新 男 40岁）

我已经很长时间都没和老婆亲热了，因为，性爱令我恐惧！

大概是一年前吧，一个同事查出了胃癌，两个人的活儿都压在我肩上，工作压力特别大。每每和老婆亲热的时候，都会有力不从心的感觉。

刚开始，以为就是体力上的原因，毕竟“年岁已高”，哪能和小伙子一样生龙活虎。老婆是个善解人意的人，从没有过分的要求，只是让我根据体力“量力而为”。

本以为，有老婆的理解，我能够慢慢渡过“难关”。不想，在一次亲热中，我脑海中突然萌生了很多关于“死亡”的概念。各种癌症的名称和担心的想法纷繁而至，使我不得不半途而废。我不知道为什么自己会这么想，试着驱除这些想法，却感觉更恐惧。

在这种无法摆脱的念头的作用下，我已经很久不能和老婆亲热了。老婆以为我劳累过度，特意学了广式炖汤给我补身体。可是，我知道问题不是出在体力上。每一次喝下爱心汤水后，内心更加愧疚。

沟通之道：如何面对性爱时的杂念？

性爱时想到死亡，终归令人沮丧和不适。我想，没有任何人主动地把这两件事联系在一起，可是，它却不请自来。为了能够接受这种深层次的恐惧，我们试想一下性爱的日常恐惧吧！担心怀孕、担心被孩子撞破、担心别人听到声音……那么，怎么解释性爱时产生的死亡杂念呢？很多人在高潮时，都有一种濒死感，所以性高潮又被称作是“小死”。所以，当身边的人发生了不幸的事情，或者当事人感受到比较强烈的压力时，越是接近最原始的高潮状态，人本能的死亡焦虑就越会冒出来。这种焦虑意念一旦被捕捉，就会影响到性爱的进程，最好的方法是和伴侣分享自己的感受，获得TA的支持和谅解。