女人步入衰老时，这2处会“鼓”起来，养成3个好习惯助力延缓衰老

岁月是把杀猪刀，这句话非常正确，特别是对女性朋友来说。随着岁月的流逝会让年轻靓丽的女性朋友坎坷沧桑。尤其是女性经历绝经期后，衰老的各项特征会逐渐体现出来。

这个年龄段女性正处于更年期，身体的各项器官功能也逐渐衰弱。当然，现在保养还为时不晚。当人们的皮肤出现衰老的迹象，注重保养非常重要，这样可以有效延缓衰老。

女人开始衰老时，这2处会“鼓”起来，若你中标，运动健身来助攻

1、肚子“鼓”出来

随着年龄的增长，身体逐渐开始发福，女性朋友的肚子就会逐渐的“鼓”出来。因为女性随着年龄的增长，肠胃功能逐渐减弱，身体的新陈代谢也慢慢降低，体内的毒素和垃圾无法及时排出，从而在体内堆积形成脂肪，在这个时候肚子就会“鼓”出来。

2、颧骨“鼓”起来

大家都知道年轻女孩的皮肤非常饱满，并光滑有弹性。但是随着女性年龄的增长，她们面部的胶原蛋白会慢慢流失。

这时脸部和眼眶下的肌肉会逐塌陷，太阳穴凹陷，颧骨鼓起。由此可见，女性正慢慢走向衰老的阶段，这个时候更好注重保养。

日常养成三个好习惯，让衰老来的慢一点

1、保证充足的水分

人们常说——女人是水做的，因此女人在平时要保证充足的水分摄入，不仅能加快体内的新陈代谢的速度，还能滋养女性的皮肤，能够明显感受到肌肤一整天都是水水嫩嫩的，也能在一定程度上延缓衰老。

2、饮食清淡

当人体逐渐衰老时，肠胃功能也随之下降，所以日常保持饮食清淡是非常重要的，日常尽量少吃高糖和高热量的食物，可以让身体减少脂肪的堆积，既可以让身体更加健康，还能帮助保持完美身材，在身体衰老后，有利于减少富贵病的产生。

3、坚持运动

坚持运动不仅能增加身体的抵抗力，而且能够帮助燃烧体内脂肪，使身材保持更加匀称。反之长期不运动会让我们越来越懒，而且容易产生脂肪堆积，导致肥胖。日常可以选择一项适合自己的运动，只想能够坚持下去，相信你会有所收获。