微胖美女健身不减肥,体重125斤,身材不失曲线美
现在越来越多的人开始意识到微胖身材的美,相比较那些骨感美女来讲,微胖身材的女生反而更具魅力,实在是能够讨人欢心。
虽然现在还是有不少的女生希望自己能够瘦一点,但是细心的朋友会发现,夏天的时候大街上的微胖美女也是越来越多。二者前后一对比,谁的身材好,一看便知。
在国外,微胖身材的女生也是比较受欢迎的。有的人的微胖身材不是天生的,而是后天养成的,有的人即便是健身,身材也会微胖类型,比如下面的这位韩国微胖女生。
这位韩国女生,乍一看其实并不是感觉是那种微胖的身材,但是要说她的体重,那还真算得上是微胖。
她的体重125斤,你说这个体重与100斤相比是不是可以算得上是微胖?也许有的朋友认为是肥胖也说不定。
这个味韩国女生名字叫做朴恩英,是一位上班族,下班之后没什么兴趣爱好,就是喜欢到健身房里去运动运动。
健身房里的女生都是为了减肥,而朴恩英健身不是为了减肥,而就是为了打发下班无聊的时间,她不想每天下班之后就待在家里看电视、玩手机,一点儿意思都没有。
本来是为了打发时间的,后来朴恩英发现,自己越来越喜欢上这项运动了,而且在健身的时候还认识了一个男生,目前两个人都是郎有情妾有意地,相信好事将近。
认识了这位男生之后,他们经常会一起约着去健身房健身,而朴恩英也开始不像以前那样懒散了,也不是为了打发时间了,她觉得自己应该重视一下健身。
如今,朴恩英虽然体重125斤,但是身材比例很完美,该凸的地方凸,该凹的地方凹,总之是变得越来越美,身材从来不失曲线美。
这样的身材不吸引人都是不可能的吧,若是你也觉得这样的身材比较好看的话,不妨也每天去健健身,在家健身也可以的,不过去健身房认识的人能比较多,说不定还会有邂逅。
不过,我们还是先介绍几个在家都能做的健身运动,能够先满足大部分人的需要。这几个健身动作主要是针对于臀部的训练,能够使臀部变得饱满,还能练出李菲儿同款柯基臀。
第一个健身动作:深蹲。深蹲训练是常见的臀部训练动作,每天做3组,每组30个,一般两个周你就会发现自己的臀部肌肉变得厚实、结实了。
第二个健身动作:跪姿侧抬腿。这个健身动作若是觉得练习不到位,可以借助弹力带的帮助,每天每边进行60次的训练。
第三个健身动作:深蹲侧踢腿。这个动作是深蹲的升级动作,每天每边做60次,做的时候感受臀部的发力,可以很好锻炼到臀部肌肉。以上三个健身动作比较简单,每天练习,帮助练出迷人的臀部。