双胞胎姐妹,相约做深蹲,网友比较喜欢姐姐
身边有很多人非常羡慕那些有哥哥或姐姐的人,有的人家里有两个孩子,有可能两个人的岁数相差1~2岁,而有的人相差比较大。不过有些家庭就比较幸运了,比如说是生了一对双胞胎,或者是生了一对龙凤胎。
今天我们来介绍一对双胞胎姐妹,两个人都是颜值比较高的。因为是双胞胎,她们彼此之间似乎有心灵感应,喜欢的东西也都差不多,爱好也很相似。
大学的时候更是选择了去同一所大学就读,而且两个人不约而同的都办了健身卡,平时一起到健身房里健身。双胞胎姐妹,平时相约健身房里做深蹲,网友看到照片之后,表示比较喜欢姐姐。
其实,从小编的角度来看,这两个姐妹实在是长得太相像了,身材也是差不多,要问网友是如何区分出来的,还是得靠文身。姐姐的身上有文身,妹妹的身上则没有。
也许她们正是为了能够让人容易区分,才想了这么个法子,不过确实很有效果,很少有人将她们认错。
两个人如今正在读大四,马上就要面临着毕业,因为常年健身的关系,让她们练就出了比较好的身材曲线。而且她们决定即便是大学毕业之后,依然要相约一起去健身房里健身。
这几年在健身房里,她们比较喜欢做的运动就是深蹲运动,这也正是为什么她们的臀部曲线保持的如此完美的原因。
因为本身是欧美女性,因此她们的身材骨架普遍比较偏大,再加上她们经常健身练习深蹲的原因,让她们的整个线条保持得非常突出。因为深蹲的关系,让她们的大腿也是相对来讲比较粗,但是这丝毫并不影响她们健身的热情。
通常情况下,她们每天下课之后都会到健身房里运动一个小时,除了做60个深蹲之外,还会坚持做一些硬拉训练,当然,其他的身体部位的训练也是必不可少的。
相对来讲,她们对于自己的体重并没有太大的要求,不像国内的一些女性朋友们,非得把自己的体重减到100斤以内。
不得不说,这对双胞胎姐妹的健身成果还是比较显著的,不论是喜欢姐姐的多还是喜欢妹妹的人数多,每个人的这种健身热情,都值得每个人学习。如果你也想练出同款的臀部曲线,建议可以向他们学习,坚持练习深蹲。
深蹲的类型分为很多种,比如说标准深蹲、负重深蹲、阻力带深蹲、相扑深蹲等等。虽然本质上都是深蹲,但是训练效果却不太一样。
如果你曾经一点点都没有健身的经验,建议还是从标准深蹲做起,掌握了最基本的一个训练动作,才能在此基础上增加训练难度。