亲密关系中出现的问题，其本质都可以归结为它

心理学家荣格说：“孤独并不是身边无人，感受孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流心中最要紧的感受。”

那么，为什么我们无法和伴侣交流心中最要紧的感受呢？

答案是，在当下的那一刻，我们不了解彼此。

其实，亲密关系中出现的问题，其本质都可以归结为它——你不了解ta。

彼此因为不了解，才很难做到真正的陪伴；彼此因为不了解，才容易产生分歧；彼此因为不了解，才让关系陷入僵局。

这也是我们常说的，相爱容易相处难。

今天的文章，我们就来说说，亲密关系中怎么促进彼此之间的了解。

01

习惯性的想法，让彼此很难理解

《习惯的力量》一书中讲到过一个研究报告，说的是杜克大学2006年发布的一个研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。

也就是说，习惯在一定程度上影响着我们的行为。

“习惯的力量”同样存在于亲密关系中，因为我们习惯性地按照自己的理解去对待伴侣，这就很容易让我们的“理解”带有主观性，比如，伴侣到底是怎样的一个人、ta的兴趣是什么、ta的脆弱是什么、ta内心的恐惧是什么、ta在意什么，以及渴望什么，等等，我们可能都不知道，所以，我们会看到伴侣之间相处很难。

有时，对方的一句话会让伴侣暴怒，而说的那一方并不知道那是ta的创伤，比如，女友抱怨男友说“你怎么总是拖拖拉拉”，看似一句简单的抱怨，让男友瞬间变脸，因为男友听不得有人说他“拖拖拉拉”，因为这四个字是他妈妈对他的负面评价，他非常在意。

其实，这就是“你不了解ta”带来的关系困扰。

如果两个人能够通过某一次的争执去深入了解彼此，以后这样的情况就不会出现，而这就是相互了解的好处。

02

不健康的关系，会有大量的教育

当我们总是按照自己的习惯去理解对方时，很容易影响关系的发展，因为亲密关系中，总是会有大量的教育。

而教育，意味着“我说的是对的，你应该顺从”、“我是为了你好，你应该接受”，更为重要的是，教育，蕴含着一种不对等的关系。

说到教育，我们会想到父母对孩子的教育、老师对学生的教育，但在伴侣之间，如果总是教育彼此，就会让关系失衡，这也是很多人因伴侣教育自己而心生反感的原因。

其实，教育的话语中，是以“应该”、“必须”等绝对化思维为主的，容不得伴侣的不顺从，而这就是一种控制。

谁也不愿意被控制、说服，所以，不健康的关系，就是因为缺少真诚的交流，听不得对方的想法，也不愿意和对方沟通。

教育式的沟通，相当于无效沟通，因为根本不走心。

03

能谈心的关系，才是真正的亲密关系

前面说了，当亲密关系中充斥着一方或双方的习惯性思维，以及大量教育式话语，就会让双方在关系中感觉到冲突、无力、陌生和孤独。

但谈心并不是容易的，因为那需要勇气，也需要方法。

接下来，我试着从三个方面来说说：

其一，我们以善意的角度去理解对方。

想要和对方谈心，我觉得双方要放下戒备心，我们每个人都有心理防御机制，担心暴力真实的自己，会让自己受伤。

确实，爱是一把双刃剑，让我们获得归属感的同时，也把伤害自己的权利给了对方。

但我想说的是，虽然爱有不确定性，但我们和伴侣相处中，还是尽量以善意的角度看待对方。

也就是说，我们不要总是想着对方的“恶”，我们在面对冲突时，要想着对方没有伤害我们的意识，这么做，并不是一味地顺从对方，而是假设对方的出发点是善意的，这样才不至于让自己情绪过于激动，错失了解彼此的机会。

换句话说，我们太容易先入为主，就会看不到真实的对方。

其二，我们愿意敞开心扉。

当我们和伴侣之间出现问题时，如果我们愿意从善意的角度来理解伴侣，就会真诚地和对方交流。

真诚，最能打动人，哪怕是在表达自己的不满，如果我们的情感是真挚的，对方也更愿意说出自己的想法，那么，这样就是在谈心。

能谈心的关系，才是真正的亲密关系。

其三，我们能够做到换位思考。

其实，谈心，就是可以做到换位考虑，而这就是共情。

《共情的力量》一书中说到：“共情的实质——把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。”

共情，不仅让我们知道自己是谁、自己的感觉怎样以及自己是怎么想的，还可以感受到伴侣的感觉是怎样的、ta是怎么想的，而这就是在用心交谈。

总之，人的内心是一个很少被谈及的话题，每个人的内心都有一些无法言说的秘密，都有一个别人走不进来，自己走不出去的死角，但那些秘密或死角也渴望着被理解、被看见。

如果我们和伴侣能够做到用心交流，就会感受到彼此心的距离，进而感受到世界的美好，以及生命的意义。

不要让我们身边的伴侣，成为最熟悉的陌生人。

另外，用心交流，也适用于亲子关系、领导和下属的关系等其他亲密关系。如果我们愿意去了解对方，愿意走进对方的心，那么彼此之间的关系就是亲密的、温暖的，以及充满爱的。