亲密关系中，好的沟通，不能忽视这个原则

我们都知道，亲密关系中，沟通很重要，但很多人认为，好的沟通，就是要彼此好好说话，不能有冲突，其实并不是这样的。

因为好的婚姻，冲突是常态，冲突本身也是一种交流方式。

也就是说，亲密关系中，好的沟通，我们不要害怕冲突就不去沟通，这个原则不能忽视。

那么，怎么通过冲突这种方式，去更好地沟通呢？

今天的文章，我们就来说说。

01

好的婚姻，冲突是常态

有人说，好的婚姻，应该是没有冲突的，夫妻之间总是甜甜蜜蜜，相敬如宾，这种说法有些理想化，因为这样的婚姻太少了。

换句话说，好的婚姻，冲突应该是常态。那种没有冲突的婚姻，未必是好的婚姻，很可能是两个人已经到了无话可说的地步，表面上看风平浪静，内心早已陷入绝望，亦或一方被一方控制着，不敢说话，导致婚姻在外人看来是细水长流，温情脉脉，但婚姻中的两个人感受到的却是死气沉沉。

就像电影《甲方乙方》里，傅彪饰演的“大爷”丈夫，想不明白为什么这些年妻子对自己这么好，不仅对他百依百顺，还特别怕他，本来这种没有冲突的婚姻，应该是好的婚姻，但傅彪并不是这样想的，他认为“受气是一件特别过瘾的事儿”，于是他找到了“好梦一日游”，想亲自体验一下受气的滋味儿。

这是一部喜剧，很多人以为他是吃饱了撑的，当笑话看的，但其实从心理学角度来说，他的内心感受是真实的，看似没有冲突的婚姻，并没有给他带来幸福。

可见，好的婚姻，在很大程度上是无法避免冲突的，且那种没有冲突的婚姻，也未必是幸福的。

02

亲密关系中好的沟通，

不能忽视这个原则

前面说了，好的婚姻，冲突是常态，冲突本身也是一种交流。我们不要害怕冲突而不去沟通，这是我们不该忽视的沟通原则。

在很多人看来，一说到冲突，就是争吵，而争吵就会带来伤害，于是不敢去争执，担心关系的破裂。

虽说这样的担心是正常的，但他们也忽视了，会破坏亲密关系的，并不是冲突本身，而是冲突发生时，彼此无法理解。

换句话说，能够应对好冲突的伴侣，才能拥有一段好的关系。

就像电影《婚姻故事》中的妮可和查理，虽然他们在离婚的过程中发生过激烈的争执，但最后他们能够理解彼此，即使没有在一起，也可以和谐共处，这就是冲突让他们更加了解了彼此：妮可了解到查理也并不是那么专断控制也是愿意改变的、查理也“看见”了妮可的付出和努力，意识到自己的问题。

可见，冲突并没有那么可怕。

相对于惧怕冲突，选择隐忍，有话不说的夫妻，那些敢于直面冲突，并渴望通过这样的交流方式走进彼此，我觉得更好，因为他们在用真实的自己和对方沟通。

真实，是建立真正亲密关系的关键。

03

冲突，是了解彼此的契机

当我们在强调冲突的重要性时，并不是一味地鼓励夫妻去争吵，而是在说，夫妻双方要好好利用某次冲突，去真正了解彼此，也就是说，尽力让冲突产生积极的作用。

那么，我们该怎么应对冲突呢？

其一，冲突产生时，夫妻双方要坦诚相待，说出自己的真实想法，让对方知道自己是怎么想的，这样才有可能打破对方心中的思维定式。

有些人，在面对冲突时，会习惯性地选择逃避，这样的应对方式很可能是他们从父母的相处方式中习得的，他们学到的经验是，一旦有分歧，就选择沉默，这样才能挽回关系，所以有些人选择的沉默，未必是冷战，因为他们并不是故意的。

而这就需要有一方敢于说出自己的真实想法，打破对方的思维定式，即就算有冲突，也不会破坏彼此的关系，这样对方才会慢慢转变思维方式，进而愿意敞开心扉。

也就是说，面对伴侣，即使是在争吵的时候，也不要忘了“初心”—虽然我和你有分歧，但我是爱你的，这样才有可能让冲突产生积极作用。

正如《如何正确吵架》一书中说的：“幸福的伴侣懂得如何处理彼此之间的差异并在差异中成长。更重要的是，他们分享了更深层的价值观，探讨了这段关系的意义和目的并致力于成长。重要的是拥有共同的价值观，而不是共同的兴趣。”

可见，良好的婚姻，不一定是高度的相容性，而是能够“求同存异”。

其二，面对冲突时，我们在说出自己的真实想法后，要明确自己的真实需求。

也就是说，夫妻之间有了分歧，一定是一方没有按照另一方的想法或要求行事，在说出彼此的内心感受后，还要明确需求，即告诉对方自己需要的是什么。

比如，我们说出“我很伤心”、“我很失望”、以及“我有些失落”等等感受后，要明确自己的需求，即“我希望你……”、“我渴望你……”等等，这种具体的需求，能让对方知道接下来自己要怎么做，以快速修复彼此之间的关系。

很多人喜欢用“猜”的方式，让对方自己领悟，这样很容易再次激化矛盾，因为冲突发生后，彼此的心境很难平复，但如果有一方能稍微冷静下，明确说出自己的需求，就会在很大程度上缓解当下的紧张局势。

当然，有些人不习惯说出需求，好像是自己有求于人，觉得自己处在低位，但其实这是他们内心还没有忘记“权力斗争”，在争夺那个高位，这种想法本身就是错误的。因为夫妻关系是平等的。

总之，好的婚姻也无法避免冲突，而我们要做的就是怎样利用冲突去了解彼此，这样也就发挥了冲突的积极作用。

其实，很多时候，如果我们的伴侣不能好好说话，很可能是内心有伤，而我们就是让ta“看见”自己，进而愿意改变的人。

因为我们爱着ta，ta也爱着我们。

心中有爱，就不惧怕冲突。