漏尿、阴道松弛、排便障碍……你知道吗?这些症状都与盆底功能障碍有关!
临床上很多患者有很多就诊误区
“漏尿,大家都会有,不用治……”
“产后阴道松弛,自己会好的……”
“慢性盆腔疼痛,忍忍就好了……”
“便秘,喝点泻药就好了……”
以上种种,都说明了人们并不知道,这就是患上了“盆底功能障碍性疾病”。
什么是“盆底功能障碍性疾病”
由于生理解剖结构的不同,怀孕、生产导致女性成为“盆底疾病”的高发人群。随着胎儿不断增大,重力原因导致盆底肌明显受损,再加上产伤、年龄增大、雌激素水平下降、肥胖等原因,导致了不同程度的“盆底疾病”的出现,比如:漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、性功能障碍、慢性盆腔痛、排便障碍、便秘等,一旦发生,将会严重影响患者的身心健康、家庭“性”福和社交生活。
如何预防“盆底功能障碍性疾病”?
01 控制孕期体重
女性怀孕期间,一定要注意控制体重,否则对母亲来说,孕期盆底肌损伤程度就会加重,分娩的风险也会加大;对胎儿来说,会诱发一系列疾病,所以,应该在医生的指导下合理增重。
02 不要过度肥胖
临床上肥胖女性得盆底功能障碍性疾病的比率明显升高,所以,过度肥胖女性的瘦身不只是为了美丽,更是为了自己的盆底健康。
03 避免长期咳嗽
咳嗽时,膈肌和腹肌收缩,腹压明显升高,盆底肌受压,长此以往,对盆底肌是一种慢性损伤。
04 避免长期便秘
很多盆底肌受损患者都会有便秘的症状,长期便秘又会加重盆底肌受损程度,形成恶性循环,所以,调整饮食结构,多补充膳食纤维,寻找便秘原因才是关键。
05 减少长期体力劳动
长期站立、重体力劳动,都会使得盆底肌肉、筋膜处于较高压力状态,受到牵拉和变形,使得盆底肌肌力变弱,更容易发生盆底功能障碍性疾病。
如何治疗“盆底功能障碍性疾病”?
首先,应尽快到医院就诊,结合病史、体格检查、盆底功能检查(“盆底表面肌电Glazer评估”),判断病情程度及类型,选择适合的治疗方案。
1电刺激治疗
电刺激治疗可以恢复盆底肌的本体感觉,提高肌肉敏感性,促进盆底肌康复。
2凯格尔(kegel)训练/磁刺激治疗
也就是盆底肌收缩、放松交替锻炼,循序渐进,逐渐增加盆底肌肌肉力量及耐力,恢复盆底肌正常功能。
3腹式呼吸
对于紧张型盆底肌引起的盆底功能障碍性疾病,腹式呼吸尤为重要,吸气4秒,呼气6秒的腹式呼吸可以放松盆底肌,改善其功能。
中医中药调理,必要时手术治疗等,都是治疗盆底功能障碍性疾病的方式方法。
总之,面对“盆底功能障碍性疾病”,应该早预防、早发现、早治疗,所以,盆底康复尤为重要!