女人40岁以后，多关注身体健康问题是好事，建议重点关注这些指标

现如今，女性撑起半边天，不仅应对着复杂的人际关系，还需照顾家中老人和养育儿女，女性背负的压力并不亚于男性，所以身体健康问题也特别重要。尤其是进入40岁后应重点关注以下几个指标。

女性40岁后应重点关注哪些指标？

1、血红蛋白

不少女性伴有不同程度的贫血，特别是子宫腺肌瘤和月经不调的患者，由于月经量过多和月经持续时间长，降低血红蛋白水平，减少血液中含氧量，使得身体异常虚弱，稍微一动就上气不接下气，同时伴有头痛头晕。

2、血压

女性40岁后每6~12个月测量一次血压，把血压控制在120/80毫汞柱以下，若血压持续性降低或升高，应及时配合医生治疗。

3、身体质量指数

身体质量指数等于体重除以身高的平方，若小于18.4被判定为偏瘦，大于24说明超重，大于28说明是肥胖。女性40岁后新陈代谢速度下降，易出现中年发福，肥胖又是诱发慢性病的高危因素，所以应定期监测身体质量指数。

4、微量元素

若女性缺乏维生素D会影响骨骼健康，阻碍钙质吸收，增加患骨质疏松风险；体内缺乏维生素B12可影响怀孕。因此应定期去医院检测微量元素，必要时需在医生指导下补充。

5、骨密度

女性患骨质疏松的风险远远高于男性，特别是体内缺钙和维生素D、子宫切除和有骨折家族史的女性，应每年做次骨密度检查。

6、乳房彩超或乳房钼靶检查

女性进入20岁后应每个月做次乳房自检，摸一摸乳房是否有肿块、观察有没有出现橘皮样改变和乳头凹陷，挤压乳头是否有乳头溢液，若有，应及早去医院做检查排查乳腺癌。另外，女性40岁后每年做次乳腺彩超和乳腺钼靶检查。

7、宫颈刮片和盆腔检查

女性应每年做次常规盆腔检查以及宫颈刮片，能及早筛查生殖系统肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌以及宫颈癌等。

8、胆固醇

女性40岁后激素水平发生很大波动，再加上基础代谢率下降，活动量减少，易导致血脂代谢紊乱，因此应定期检查血脂。一旦血脂异常，应及早用他汀类药物治疗，降低患心脑血管疾病几率。

9、血糖

每年做一次血糖检查，能及时发现糖尿病前兆。若父母亲和兄弟姐妹患有糖尿病，从30岁左右就应该坚持做血糖监测。

10、肠镜检查

定期做直肠指诊和粪便潜血检查，若粪便潜血检查呈现阳性、患有腺瘤性肠息肉、克罗恩病以及溃疡性结肠炎等应定期做肠镜检查。

温馨提示

女性40岁后除了多关注以上几个指标外，也要做好生活调理，保持规律作息和充足睡眠，不能熬夜，白天有半个小时的时间午休。注意营养均衡和全面，不能挑食和偏食，不能以节食的方式减肥。同时保持积极乐观心态，学会释放压力，多运动来控制体重。

#女性健康#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载