国足体能教练：长期集训有利有弊 球员保持专注是最大挑战

直播吧9月27日讯 据记者马德兴报道，当地时间26日晚间的训练课上，国足体能教练阿德里安-兰姆接受了媒体的采访，他认为这种长期集训的模式，对于球员的体能有积极层面，也有不利之处。

——长期集训的积极一面

国家队在这里的集训前后有一个月的时间，从有利的角度来说，因为我们有更多的时间和球员待在一起、有更长的时间一起工作，这就使得我们有更多的机会去根据他们自身的特点，制定个性化、差异化的身体训练、力量训练计划，尤其是力量训练。另外一个优势，就是我们可以对不同的力量训练进行不同的各种练习，拟定详细的计划。

——长期集训的不利一面

这是对我们教练组一个比较大的挑战，就是如何让球员们在训练中保持一定的专注。作为教练来讲目标就是尽可能地给球员们提供一些有趣的、有激励性的训练内容，能够让他们达到最佳的身体状态。因为球员在国家队集训之前就经历过长时间的训练比赛，也逐渐地适应了这种长时间集训生活。所以，当我们在给他们设计这些训练科目与内容的时候，他们能够很快地去适应、完成这些不同的体能训练内容。

——队内哪名球员的体能状况最出色

不同位置对于体能状况的要求是完全不一样的。比如对我们四个后卫来讲，对他们的要求就是那种具有高速奔跑能力以及往返能力、拥有充沛的体能。对我们的两个中后卫比如说像蒋光太，我们对他们的要求是力量要强、速度要快、爆发力更突出，并能够不断重复这些工作。边路球员如武磊、金敬道、吴兴涵等，他们最需要的是拥有惊人的高速跑能力，尤其是那种反复高强度奔跑的能力。至于锋线上，像艾克森这样的球员需要有非常强壮的身体，拥有足够惊人的力量以及超强的工作效率。总而言之，就是不同位置上的要求是完全不同的，体能要求、身体要求也是不一样的。所以，很难单独去评价说某个人体能好或者不好，对不同的球员来说也是不公平的。

——谈到国家队两场比赛相隔一个月的赛程

国际足联制定了国家队比赛日的赛程，在欧洲所有俱乐部、国家队也是遵循着这种比赛赛程而展开的。但在欧洲，更多的一种情况是球员们在国家队比赛之后会回到俱乐部进行联赛，而我们目前因为各方面的客观因素只能进行这种长期集训，用集训来代替日常的联赛。就像我刚才前面所说的，这种模式有利有弊。

（南陵哭哭生）