青少年抑郁症越来越多，父母该警醒了

《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

经常关注新闻或者关注孩子健康成长的人可能都能感觉到，现在抑郁的孩子越来越多了，经常会有一些未成年人自杀的新闻被报道出来，在我的日常咨询当中，大量的来访者都是关于孩子的心理问题，甚至很多孩子主动找到我咨询，多数都是抑郁症了，已经出现严重的自残行为，甚至有过自杀行为。

面对这样严峻的情况，主流专家表示抑郁症的发病原因并不是十分清楚，只能笼统的说是生物因素、心理因素和社会因素共同作用的结果，这样的结论等于没说，因此家长们也不知该怎么办。

“抑郁症”这个病名是根据症状起的名称，是描述的一种症状状态：压抑的，郁郁寡欢的，我们可以来具体看看抑郁症的临床表现：

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落、悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

我们从这些临床症状从可以看出，抑郁症是人的整个身心状态都是低落的，没有能量了，就如同一台机器没电了，一辆汽车没油了，丧失了动力没有了活力。

我们要知道一个事实，人是一个“因缘和合”的产物，即人是由各种因素的聚合而形成的，人首先包括身体和心理两部分，人的身体是父精母血形成的胚胎，然后在母亲子宫里依靠吸收母体的营养发育，出生后不断摄取外界食物，使自己身体不断成长。人的身体百分之七十多是水分，剩下的就是一些化学元素，例如铁、钠、钙等。

因此，人要想生存、成长就需要不断的满足人体之所需，要不停地吃喝拉撒睡，我们把这些称之为物质需要或者生理需要，只有满足了我们的身体才能由小到大，由弱到强的成长，如果不能满足这些需要，人就没法成长，就会生病，甚至死亡。

同样道理，人的心理也是从无到有，从弱到强，刚出生的婴儿是一种怎样的心理状态呢？是很简单的本能心理，是基因里面自带的，就如同刚出厂的手机电脑，只有预装了操作系统，我们逐渐长大的过程，心理会越来越复杂和成熟、强大，那么心理的成长发展，同样需要满足心理需要，心理营养，如果不能满足，那么人的心理就没办法成长，心理健康就会出问题，生病，严重者心也会死掉，重度抑郁症的人就是心死了，所以就寻求结束自己生命。

我们的基本心理需要包括：安全感、接纳和认可、爱的需要等。

在我们今天的时代，物质需要是都可以得到满足的，基本上没有孩子会饿肚子，相反很多孩子的家庭条件是很不错的，但是心理需要的满足却很成问题很多孩子的安全感、接纳认可和爱的需要并不能得到很好的满足。

比如说安全感需要，安全感字面意思是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求，安全感是对可能出现的对身体或心理的危险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

人的安全感来源于从小成长环境的安全，人在成长过程中把环境内化为内心的体验感受，如果成长环境是不安全的，总是让人感觉大恐惧、担心害怕，那么安全感就差，如果成长环境是安全的，人就会建立起安全感。导致环境不安全的因素有很多，常见的像父母感情不好，经常吵架、打架、冷战、闹离婚，现代社会的离婚率非常高，而单亲家庭的孩子很容易出现心理问题，因为她们的安全感是没有形成的。

还有比较常见的，父母本身脾气不好，经常朝孩子发脾气，打骂、惩罚孩子，都会导致孩子的安全感差，形成胆小怕事，软弱的性格，在外面受了欺负不敢反抗，也不敢告诉父母老师，只会委屈压抑，逆来顺受，特别容易成为校园暴力的受害者，很容易发展为抑郁症。

还有留守儿童，父母早早都外出打工，把孩子丢给老人，都会导致孩子安全感无法建立，事实表明，留守儿童的心理是很容易出问题的。

还有接纳认可的需要，因为人属于群体动物，所以人与生俱来的就追求得到群体的接纳认可，当然首先要得到父母的接纳和认可，但是很多父母不会接纳认可孩子，反而经常无意识地否定、贬低孩子，拿孩子与别人作比较，导致孩子形成严重的自卑心理，特别是在学习上面，因为成绩的问题，对孩子各种指责否定，或者给孩子制造内疚感，施加压力，经常跟孩子说：父母多么不容易，都是为了你，你这成绩怎么能对得起父母……，或者对孩子很高的期望，导致孩子很大的压力，成绩稍有下降就很内疚，觉得对不起父母，这些都会导致抑郁症的发生。

2014年2月20日，贵阳市某中学初二学生李渊在家中自杀。2月28日《贵阳都市报》刊登了这个14岁孩子的遗书，遗书中说：

我的成绩从来没有好过，我是一个废物，样样不如别人……

再有就是爱的需要，可能很多家长觉得我们这么辛苦不都是为了孩子吗？怎么会不爱他呢？

很多家长不明白的是，他们给到的是物质层面的爱，如果在过去物质匮乏的年代，你给孩子好吃的和新衣服，孩子会觉得你很爱他，但是在今天这个时代，孩子的物质需要根本就不缺乏，他们要的是心理层面的爱：他们需要被看见、同理内心的需要和感受，被在意和重视，被回应和陪伴，理解和包容，这些对于大多数家长来说可能都是很难，因为他们自己过去都是被很粗放的养育的，甚至在打骂中长大，所以对于了解和走进孩子的心理显得束手无策，平时的教育方式简单粗暴，要不然就是说教讲大道理，所以很多孩子越大越不跟父母交流，导致很多孩子已经抑郁了，父母都还不知情或者没意识到问题的严重性。前一段时间成都某中学跳楼的男生，其实已经抑郁很长时间了，家长都不知情或者没重视，导致悲剧的发生。

面对日益严峻的青少年心理问题，家长和老师都应该警醒了，不是单纯上几次心理健康课就管用的，一则需要媒体的广泛宣传，引起成年人的重视；二是家长老师必须要解决自身存在的问题，比如容易情绪化，因为再好的方法，一旦情绪上来，根本就没用，实际上很多成年人自身就存在心理问题，自身心理发展不成熟，遇事不理性，或者情感麻木，根本感受不到孩子的内心，这也是我为何提倡成年人要自我心理成长；三是教育方式必须改变，简单粗暴的打骂，批评否定、指责比较，甚至挖苦羞辱都是严重伤害孩子，导致孩子抑郁的元凶。

任何疾病都是预防甚于治疗，只有从源头上重视孩子成长的心理营养，才能让孩子的心理健康成长，自然就不会有什么心理疾病。

希望引起全社会的重视！