骑行美女神似“九球天后”潘晓婷，身材壮实肌肉发达

说起九球天后潘晓婷，想必是无人不知无人不晓，她是一名职业的台球花式九球打法的选手，曾经连续多次荣获6项全国冠军。

在自己的个人职业生涯中获得10个世界比赛冠军头衔，全国体育大会三连冠和大满贯的纪录，被中媒称之为中国的“九球天后”。

不得不说，潘晓婷的球技非常了得，在长相与身材方面也是非常棒的，而今天我们要介绍的这位女生，她与九球天后潘晓婷长得十分相似。只不过这名女生她所进行的运动与九球天后潘晓婷有所差异，她是一名骑行爱好者。

这位女生名字叫做金泰儿，来自于韩国，是一名网络红人，平时酷爱骑行，也经常分享自己的一些骑行方面的专业知识。因为与九球天后潘晓婷长得十分相似，故而在网络上引起很多人的关注。

金泰儿，平时由于经常骑行的关系，让她的大腿肌肉群变得异常发达，整个人从身材上也是看起来非常壮实。

运动形式多种多样、不分种类很多人可能会选择举铁训练或者是跑跑步、游游泳，而金泰儿她选择的是骑行。

骑行同样可以达到健身的目的，同时也能够使腿部的肌肉变得非常发达，增强下肢力量，同时也会让自己的手臂力量异常强大。

生活中如果想要达到健身的目的，其实可以选择的健身方式多种多样，选择一种最适合自己的才能够在健身过程中获得快乐，同时能够达到健身，增强体质，维持身材的效果。

金泰儿的体重在120斤以上，但是从外观上丝毫没有看出，因为她的肌肉比较结实，身材线条感十足，没有过多的赘肉。

接下来我们主要来介绍几组，有助于维持良好身材曲线的运动，希望有需要的朋友们可以作为参考，如果你在看后，感觉任何地方有所欠缺，也欢迎在评论留言区留言指正。

首先我们来介绍一组，有助于练出腹部马甲线的动作。很多女生想要追求平坦的腹部，还想要练出马甲线，其实主要是可以多进行一些减脂运动，同时配合一些腹部训练。

平时可以多做卷腹训练以及v字仰卧起坐、俄罗斯转体等都是很好的虐腹训练。刚才介绍的几个动作，建议每天做3~5组，每组保持的个数在15个左右即可。

如果想要自己的肌肉线条感十足，减脂训练是必不可少的，因此可以每天多做一些有氧训练，时间控制在半个小时以上。

同时建议多做下肢训练，不仅可以增强下肢的爆发力，同时还能够增强腿部力量，帮助练出，完美呈现。臀部的训练动作主要指的是深蹲练习以及臀桥练习。无论是臀桥练习还是深蹲练习，建议每天做30个左右即可，不宜过多。