“真人版娜美”你心动没，初恋面容妖娆身材，95后都这么火辣吗

提到越南大家都会想到什么，是优美的风景还是身着特色服装头戴斗笠的人群，如果你去过越南你就不会只有这样的想法了，因为相对国内而言是有些落后，甚至有些基本的生活用品都需要从我国进口，但是也不要小看人家，因为曾是属于外国的殖民地，人们的意识也会比较开开放，包容性很强。

有一部分男生经常开玩笑，不行就拿两袋大米去越南换个女朋友回来，那都是那一年的事了，虽然越南女性较多，但是随着时代的发展也不再像之前那么没见过世面，就像今天和大家介绍的这位姑娘一样，不但很潮流美丽，还很励志。

她叫Nguyn Phng Trang（阮芳庄）1995年出生于越南胡志明市，身高170cm，体重52kg。现在的她在当地可以说是非常有名的健身模特，不仅长相十分的让人着迷，就连身材也时刻透露着性感的模样。

在越南因为凹凸有致的身材，被网友封为“真人版娜美”和蜜汁女神“这你就能够看出她在当地的人气有多高了。傲人的D杯胸围，配上拥有腹肌轮廓的小蛮腰，上翘的蜜桃臀与修长的双腿，让170的她拥有着180的气场，谁多看一眼都会着迷。

当然放在10年前的她很多人都不愿意多看她一眼，那时的她又瘦又小皮肤黝黑，根本没有现在优美的身材，不过2013年开始他接触到健身后，逆袭的过程就开始了，经过7年的刻苦锻炼现在的她可以说是完成了华丽的蜕变。

从之前的丑小鸭蜕变成现在的白天鹅，但中间有多少困难险阻她都挺过来了，用泪水与汗水换来了如今的她，可以说”没有丑女人。只有懒女人“，她是不是就不像你想象中越南女生的形象啊，并且对于健身意识还十分的前卫啊。

很多女生对于训练只停留在有氧训练，其实人是一个整体，需要力量训练、柔韧训练、敏捷训练、有氧训练，就跟你买车一样，只是用来代步吗，它还能够载人、拖物、远足等，所以对于训练也一样，首先要知道自己想要的是什么，但同时也不能丢失其它的肌体功能。

只做有氧你会苗条，但很难出型，如果只做力量你会有型，但不精致，所以还需要多方位的训练才能够达到，既可以保持苗条的身材，还能够凹凸有至性感十足，所以尝试些功能性训练，可以试试下面这套教程，让你减脂的同时塑造形体。