95后天津姑娘，高颜值性感身材，0.6黄金腰臀比，网友：养眼了

每个时代都有着每个时代的不同审美挂念，放眼望去，每个时间段都有着自己独特的潮流，而对于当下而言，很多国内的男生女生还是以瘦为美，总觉得又瘦又高才是美女的标准，但真的是这样吗，随着健身意识的不断崛起，很多人也都感受到了，以瘦为美的观念并不”健康“用体重来衡量绑架女生更是，让人反感。

审美一定要建立在健康的基础之上，就像很多职业的比基尼健美选手说的似的，对于普通大众来说，首先要健康，在健康的基础之上，才是”健美“，让锻炼把自己的体型修饰得更加匀称，自然的美才是经得起推敲的，就像今天和大家介绍的这位姑娘似的。

她的网名叫做名其喵，1996年出生于天津，现在的职业是一名模特兼美妆博主。这就不用多说了吧，颜值一定的A加级别的，并且对于自己的皮肤护理那也是有相当独到的见解，总以为细腻白皙的皮肤都需要经过粉饰，而对于她，运动就是最好的护肤品。

不仅如此，身为模特的她还需要常年保持良好的身材，所以每天就算再忙也会抽出时间来进行锻炼，让她能够获得现在这样迷人的身材，小蛮腰大长腿身材匀称且富有韵味，当她换上运动装时，你就更能够看出运动的痕迹了，马甲线配合着翘臀，无线放大了长腿的优势。

他这种身材你说如果只是瘦就能够体现出美感吗，并不是吧，其实她一开始也是只进行有氧运动，但是对于身材线条的打造却没有太多的帮助，慢慢的她开始接触到普拉提训练，这时她才发现普拉提训练每天都有不同的新招式可以学习，从此也就喜欢上了这种拉伸加训练的感觉。

对于大多数女性来说，虽然像跑步机、有氧操、椭圆仪等有氧器械作为首选也是可以的，但是在做这些运动前你有没有想过你的体态是否支持你这样做呢，因为现代人很多都是久坐伏案的人群，下肢几乎是处于半劳损的状态，如果你突然开始运动，不但不会减轻症状还会加重。

一般而言很多人出现问题都会集中在腰椎附近，并且伴有骨盆前倾的不良体态，同时还会造成你X型腿和肩颈的不适，所以在所有运动前你都需要合理的拉伸放松，对于工作的女性而言普拉提的修复拉伸效果会优于瑜伽冥想类的训练。

所以在日常没事的时候就可以尝试练一些基础的动作，来帮助身体恢复本来的功能和放松肌肉的效果。如果想拥有健康美丽的身材可以尝试下面这套教程，让你早点实现优美身形。