93岁院士分享经验：血脂高、莫慌张，谨记3句话，少往医院跑

黄院士在血管养护方面有着独特的见解，黄院士今年93岁了，血管还没保养非常好，整个人看起来也比较精神，被人称为长寿专家，黄院士本人曾经历过血管堵塞，经过自己六年的调理，血管已经恢复如初。

随着年龄的不断增长，血管会出现老化硬化，很容易出现血管堵塞的情况，黄院士始终坚持不做手术，用自己的方法通过六年的时间，血管恢复了健康的状态，一次演讲中是关于血管养护以及养生的秘诀，并且分享给大家。

睡觉时出现3种异常，极有可能是血管存在血栓

1、胸疼

睡觉时经常会出现酸痛的情况，需要有所警惕了，这意味着血液中出现了血栓，身体心脏存在血栓后，胸口处感觉到放射性疼痛，严重时还会出现吸困难。

2、手脚麻木

手脚处于身体的最末端，一旦血管出现问题，血液将无法及时流动到我们手脚，将会出现手脚麻木冰凉的情况，除此以外还会在血管内形成血栓，造成血管堵塞。

3、腿脚冰凉

晚上睡觉时经常出现手脚冰凉的情况下，需要有所警惕了这意味着体内的血脂水平过高，血循环受到阻碍，对于脚步供应量会有所减少，最终呈现出手脚冰凉。

93岁院士分享经验：血脂高、莫慌张，谨记2句话，少往医院跑

第一、坚持锻炼

黄院士每天坚持半个多小时的运动，俗话说得好生命不息运动不止，坚持运动能够促进血液循环，加快身体健康代谢的速率，从而清理血液中的脂类物质，减少血栓的形成，建议选择一些有氧运动，例如：跑步、竞走等等。

第二、饮食清淡

饮食对于血管的影响是比较大的，不健康的饮食习惯会给血管带来交通的压力，损伤血管内壁，加速动脉状硬化的来临，因此，在生活中需要多加注意饮食，做到饮食清淡、膳食均衡。