152斤英国女孩凭借健身，跻身维密模特，塑造“天使级”L码身材

不管你是否了解时尚界，想必都听过“维密”的名字，比起维密自身的产品，人们更多关注的是那些面容姣好，身材魔鬼的“维密天使”。我们知道成为维密模特的首个要求就是瘦，一直以来，瘦、高、美就是维密选择模特的唯一标准。但是这个铁定的规则却被一个大码模特打破了。152斤的阿丽塔特成为维密史上首位大码模特，让胖姑娘走上了维密T台，展示自己的美。

阿丽塔特是一个来自英国的姑娘，一直从事着模特职业，后来因为慢慢变胖，被老板解雇，于是她开始了大码模特的职业生涯，178公分的身高，152斤的体重，在大码模特属于“纤瘦”类型，平时穿14码的衣服，相当于我们的L码。

图中我们可以看出阿丽塔特，虽然有些胖，但是身材比例非常的匀称，整体看上去十分的舒服，肌肉紧实，没有赘肉。

这得益于阿丽塔特一直保持着健身的习惯，虽然身体较以前变胖了许多，但是这不能改变她对于健身的热爱。现在的她依然保持着每周3天去健身房锻炼的习惯，有氧运动配合力量训练，让她在大码模特中，拥有绝佳的身材和优势。这些不是她天生就有的，而是通过不断的健身训练所塑造的，机会往往留给有准备的人，健身让她保持着优美的曲线，得到了这次机会。因此阿丽塔特的成功并非偶然。最终通过自己的坚持和努力，获得了维密的广告签约。

在维密圈里，几乎每个模特都是健身达人，健身是保持身材的绝佳手段，阿丽塔特的腿部线条十分好看，紧实而有力。下面给大家介绍一个可以锻炼腿部肌肉的健身动作。

侧卧抬腿：

侧卧在瑜伽垫上，左右腿伸直，将右侧的腿，慢慢抬起，脚尖朝下。用臀部外侧发力，将右腿抬至能够达到的最高点。抬腿时不要向远处伸，而是向胯部收缩。感受臀部外侧的挤压感。