冬季蔬菜价格贵大家不要舍不得吃,多吃家常菜,补充身体营养
12月进入深冬明天就要迎来大雪节气了,好多北方地区早就已经下起了鹅毛大雪,冬季的氛围感已经拉满了,但是南方地区的气温还一直处在忽高忽低的状态,但就是忽高忽低的状态,天气的变化身体最容易感冒了,所以,不管是北方的朋友还是南方的朋友都要多注意保暖,特别是老人和孩子身体的抵抗力比较差,出门更要多穿点衣服,羽绒服还有秋衣秋裤都要安排上,毕竟身体保暖才是最重要的!另外,妈妈们快给家人们多准备一些滋补菜,牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的食材,不仅可以益气强身,还可以增强体热预防感冒!
今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子,不仅营养美味而且价格便宜,孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育,对健康是非常有好处的,一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中包含了蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙元素,磷元素,铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质,让孩子更好的生长发育,其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼,牙齿以及毛发的生长,让孩子个子长得更高,变得更加壮实。
茄子中含有多种微量元素,可以促进孩子的大脑发育,增长智力,提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用,对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的,常吃茄子有助于消除痱子,让皮肤变得更加光滑干爽。
茄子中含有丰富的龙葵碱,这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖,对于胃癌的防治起到非常好的效果,除此之外,茄子还有非常好的清热止血,消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E,有利止血抗衰老,常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高,对缓解人体衰老具有非常积极的意义。