孩子每天刻苦学习眼睛容易近视,多吃鲜香菜,健脑益智防近视
12月的大雪节气已经结束,即将迎来12月的最后一个节气—冬至了!随着大雪节气的结束,最近的气温一直保持在0度左右,并且时不时的还有暴雨和大风,强烈的感受到了冬季的寒冷,提醒家人们一定要注意保暖,另外,随着节气的到来,我们也进入了感冒的多发期,最近有不少人都感冒了,其中感冒的孩子最多,所以,不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵,各种滋补身体的营养菜都快吃起来,今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食,快带着家人补起来,身体健康是第一位的!
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁,不仅美味营养孩子爱吃,而且能保护孩子的眼睛,预防便秘的发生
肌肉中含有丰富的蛋白质,并且非常容易被孩子消化吸收,帮助孩子长高,增强体质。孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力,有效温中益气,补脑补虚,有益孩子身体及智力的发育。而且还有不从的暖身作用,冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷。
玉米中含有丰富的胡萝卜素,黄体素以及玉米黄质等等,这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效,能有效避免眼干眼涩眼疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动,更好的消化吸收食物中的营养物质,快速有效地将肠道中的垃圾,毒素排出体外。
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸,这种物质可以有效降低人体血脂,所以高血压患者生活中可以经常吃玉米。玉米中富含有维生素,如维生素C和维生素E,都能有效提高人体皮肤的抗氧化性,帮助美白滋养皮肤,延缓衰老,女性想要美容养颜可以经常吃玉米。