脑供血不足的人，上半身容易出现3种信号，若没有血管还不错

脑供血不足是外界各种原因引起的慢性广泛性，脑部供血减少，导致脑部缺少血液和氧气的供给，出现脑功能障碍的临床表现，据不完全统计，脑供血不足的高发群体是45岁以上的中老年人。

脑供血不足虽然不是一种慢性疾病，控制不到位极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，特别是高血脂、高血压等患者，需要对自己的症状有一个清晰的认识，在日常生活中做好防控工作。

脑供血不足的人，上半身容易出现3种信号，若没有血管还不错

1、视力下降

随着年龄的不断增长，视力会出现下降，这是正常的生理情况，如果短暂性出现视力下降或者模糊的情况，需要有所警惕了，这意味着脑部供血不足，严重影响到视觉中枢神经，无法及时向眼部传递信息。

2、身体麻木

脑供血不足最明显的表现就是身体麻木，像面部、头部、舌头、四肢麻木等情况，这是因为血液循环受到一定的影响，无法向身体各部位输送血液和氧气，导致各个部位供血不足，而出现麻木的情况。

3、头晕头疼

一般来说头晕头疼是因为睡眠不足，没有休息好所引起的，如果在睡眠充足的情况下，经常出现头晕头疼的情况，需要有所警惕了，这意味着脑部供血不足，整个人的精神状态较差，需要及时到医院检查。

哪些人群容易脑供血不足？

（1）长期抽烟、酗酒的人

（2）饮食不规律

（3）从不运动

（4）过度肥胖

（5）情绪长期处于紧张、焦虑状态下

日常做好2件事，促进血液循环、避免脑梗发作

第一、睡前泡脚

脑部供血不足经常会出现头晕头疼的情况，此时可以用热水泡泡脚，按摩脚部来促进血液循环，缓解头晕头疼的情况，最好是在睡觉之前泡脚，还能帮助睡眠。

第二、饮食清淡

饮食对于每个人来说至关重要，在生活中尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些粗粮，补充身体所需要的膳食的蠕动，避免血管出现於堵。