男人在晚上睡觉时，“频繁起夜”与“从不起夜”，哪个更健康？

一般情况下在晚上睡觉之前，为了让自己睡觉更安稳，避免中途醒来，不建议大家喝太多水，最好的睡眠状态是一夜无梦一觉睡到大天亮。

随着年龄的增长会发现晚上会出现起夜的情况，一般情况下一晚上不超过两次是没问题的。

如果发现自己最近的起夜次数比较频繁，排尿量也增多，这种情况被称为夜尿增多。

造成晚上夜尿增多情况的有两种原因，一种是生理性的，一种是病理性的。

生理性原因主要包括睡前喝水比较多，冬天天气比较寒冷，高血压病人服用含有利尿剂成分的降压药物，一些老年人由于肾脏浓缩尿液功能减低等。

病理性原因主要见于下尿路梗阻的病人，最常见的是老年男性前列腺增生，同时伴有排尿不畅、尿等待、尿无力、尿线变细、排尿困难等。

另外，当肾功能不全、肾小管功能受损时，可以使夜间尿量增多。

所以，当出现夜间尿量增多后，最好到正规医院泌尿科或者肾内科进一步诊治，检查尿常规、泌尿系彩超以及肾功能等，可以初步明确诊断。

当然如果晚上睡觉之前喝了太多水，结果睡到半夜之后就想排尿，但是因为觉得太困了，不想起床一直就憋着，这对身体来说是不好的，长期憋尿不仅容易损害膀胱，还会影响肾脏健康，同时还会影响睡眠质量。

由此可见，晚上夜尿频繁和多方面因素有关，可能是饮水量增多造成的，也有可能是某些疾病引起的。

与夜间不经常起夜的人来说，起夜对健康造成的影响会更大一些，如果夜间不起夜，通常就可以一觉睡到大天亮，有更好的睡眠质量对身体机能的恢复也更有利。

阅读延伸：

为什么有的人一喝水就排尿，有的人却很少排尿？

水进入人体之后需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收进入血液，所以进入血液中，由肾脏进行过滤变成原尿原尿，再由肾脏进行吸收，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿

尿液在经由输尿管膀胱和尿道排出体外。

水变成尿的时间并不固定，主要受到人体内是否缺水，气候，温度，情绪活动量等因素的影响，变成尿之后会储存在膀胱中，等到膀胱中的尿液量到达一定程度之后，就会发出排尿的信号，进行排尿，因此尿液的排出是快是慢，主要还要看膀胱的大小。

一般来说水变成尿液需要30~45分钟的时间，但是由于尿的形成受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。

研究发现，水在体内变成尿的时间最短，只需要6~8分钟，最长则需要120分钟。

喝完水之后很快就有要一盒，喝完水之后很长时间都没有尿意，其实这两种情况并没有好坏之分都是正常的，之所以会出现这种差距，主要是因为不同的人，膀胱大小，括约肌松弛程度，出汗量，排尿习惯不同导致的。

尿多不一定是肾不好

有人说一喝水就有尿，是肾脏不好的表现，其实这种说法是没有依据的。

肾功能不好的症状，更多的是尿少尿多的情况，只有在一些急性肾功能损伤的过程中，短暂出现。

还有一些疾病会让尿变多，比如糖尿病，尿崩症，但是不一定都是肾脏不好造成的，但是不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视及时调理才行，不能长期拖着，否则只会越拖越严重。