韩国女网红，外貌没特色，身材还是不错的

但是不得不提的是她的身材还是非常不错的，这位女网红平时除了工作之余，最大的兴趣爱好就是练习普拉提。

小编发现介绍了那么多的韩国女生，有很多女生都是普拉提的忠实爱好者，有的人甚至是开始当起了普拉提教练。

普拉提确实是一项非常好的，能够帮助女性朋友塑形美体的运动，大多数经过至少一年普拉提训练的人，她们的身材都很好。

像这位韩国女网红一样，她每天至少会拿出半个小时到一个小时的时间来练习。

碰到周六周天的时候，她锻炼的时间会延长一些，基本上可以达到1~2个小时。

一开始在运动选择上她也遇到了一定的问题，因为她不知道自己应该选择普拉提还是自己选择一家。

后来分别去两者的健身房去尝试了一下，最终确定要选择普拉提训练。

因为她觉得对她来说，她不仅要提高气质，而且还要提高控制力，让自己的核心力量不足，所以普拉提是她的最终选择。

如今她已经坚持练习普拉提，有差不多一年多左右的时间，一年多左右的时间里她已经总结了一些健身的小窍门儿，平时也会跟自己的粉丝一起分享。

在她感觉当中，普拉提训练相比较一些，其她的传统健身方式而言非常的简单，但是如果说有难度还是有难度的，尤其是一些考验四肢力量的。

虽然可能会担心普拉提的训练效果比不上专门的一些健身训练，比如说一些臀部练习以及一些腹部联系。

如果你有这个担心的话，不妨可以加上一些局部训练动作，比如说如果你有强烈的臀部训练需求，那么可以多做一些臀部肌肉群的训练。

例如我们经常会说得深蹲练习，臀桥练习，这些都可以拿出来单独练。

并不是说你选择普拉提之后就只能进行普拉提训练，你也可以通过其她的运动方式来辅助普拉提来完成。

多种运动组合方式放在一起，练出来的身材效果要比只进行一种训练，练出来的效果要好很多。

即使有一些动作都是相同的，而且有一些运动形式都有共同点。只要你会了一种，说不定另外一种就会融汇自通。