中年女人的福音,推荐吃的食物,气血好了,不痛经了,肌肤变红润
五彩椒具有很大的观赏和使用价值,含有丰富的维生素C,是女性的美容食物,经常吃五彩椒能够淡化色斑和雀斑,抑制黑色素的生成,滋润皮肤,促进身体的新陈代谢,使皮肤光滑又细腻。
樱桃是一种非常好吃的水果,小小的红樱桃,含有丰富的维生素C,铁质,矿物质,胡萝卜素和维生素A,花青素等。
多吃红菜苔能够活血化瘀,帮助子宫收缩,女性在月经过后吃红菜苔,可以帮助子宫排出毒素污血,清理子宫垃圾,气血好了,也不痛经了。生活中,女性出现月经不畅,或者月经带有黑色血块时,都可以吃红菜苔来调理。
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