4个行为容易损伤女性乳房，尤其是第一个，很容易被忽略

#健康迎新年#

自古以来女人都是特别爱美的，爱美就像是女人天性，女性除了会对自己的面貌格外重视以外，另一个就是胸部。拥有前凸后翘的好身材，是很多女性梦寐以求的愿望，在路上看到身材姣好的美女也会忍不住多看两眼。

乳房是女性非常需要重视的一个部位，生活中稍不注意，可能会对乳房造成损伤，甚至会加大患乳腺癌的风险，所以在生活中，容易损伤乳房的行为一定要避免。

这4个行为伤害女性乳房，特别第一个，很多女性忽略了，来看看吧

一、经常熬夜

睡眠是身体恢复精力和体力的一个方式，人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，随着生活节奏的不断加快，越来越多的人因工作或其他原因需熬夜通宵。

倘若只有一两次熬夜的话，并不会对身体产生影响，但如果经常熬夜，容易让内分泌紊乱，影响血流速度，导致乳腺周围血液堵塞，诱发乳腺结节和乳腺病的出现。

二、过多服用雌激素

很多女性会经常服用一些含雌激素丰富的保健品，一方面能起到美容养颜的效果，另一方面还能达到丰胸的目的。但在这里并不建议女性常服用雌激素药品，过多服用容易破坏体内内分泌的稳定性，诱发乳腺疾病的出现。

三、趴着睡觉

每个人的睡眠习惯不同，有些人喜欢趴着睡，而有些人却坐着睡更舒服。有些女性朋友特别喜欢趴着睡觉，认为趴着睡觉既安全又能更快进入睡眠状态当中，殊不知这类睡眠姿势会损害乳房健康，导致血液不通畅，甚至会给胸部带来压力，加大患乳腺病的风险。

四、内衣大小不合适

对于那些正处于生长发育时期的小女孩来说，由于内衣的束缚力是比较大的，所以他们更偏爱穿吊带或小背心，甚至在购买内衣时会买偏大码的，其实这类做法并不正确。

长期穿过于宽松的内衣容易让胸部无法固定，长大后容易出现胸部下垂等问题，会让胸部非常不美观，如果穿过小或过紧的内衣，容易让血液受阻，影响胸部发育，导致出现乳腺疾病。

女性应该如何保护好自己的乳腺？

控制好个人情绪

女性朋友学会管理情绪是特别关键的，平时既要保持平和心态，又要远离消极情绪，这样才更有益于身心健康。

乳腺功能是否良好与内分泌有密切联系，能控制好每天开心，这样才能维持机体的正常运转，若长期处于高度紧张或经常乱发脾气的状态中，除了容易导致内分泌失调以外，还容易诱发乳腺病变，加大患乳腺癌等问题。

保持正常的体重

体重和乳房的健康关系密切相连，人们说减肥是女人一生的事业，对女性来说，将体重保持在合理范围内才是最正确的。体重太胖或太瘦都容易诱发病症的到来，比如慢性疾病，也避免不了让乳房受到损害。

所以控制体重也是保养乳房的一大关键，只有让身体保持在平衡状态，才更能散发女人魅力，远离乳腺癌的出现。

定期检查

若想呵护乳腺健康最直接的方法就是常做妇科检查，女性过了35岁后很容易让乳房患病，建议每18个月做一次检查，这样就能及时发现身体上的问题，平时也不要抱有侥幸心理，及时检查才能及时发现问题。

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