性生活对男性寿命的影响：每周至少两次，降低男性一半的死亡风险

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在人的日常所需中，“性”是非常重要的一环，与我们的衣食住行相当，这种精神层面的满足，使得我们的人格更加完整。

对于今天的话题，性生活与寿命，很多人可能无法理解，认为这两者之间没有什么联系，甚至认为，过分的“性”生活会影响人的身体健康，消耗自己的身体能量。

而今天的文章可能会打破你的认知，适当的性生活其实是有益于身体健康的。

美国加州大学曾经进行了一项研究，结果发现：

男性如果每周拥有两次性生活，可以产生缓解压力放松心情的效果，并且使得身体内的抗炎细胞增加20%，从而增加男性的寿命，至少降低50%的死亡风险。

将“性”生活与运动相比较，其所产生的益处甚至比经常跑步还要多，可以使得细胞产生氧气，促进身体内部各器官组织功能的新陈代谢，达到长寿的目的。

英国心理学家教授特丽莎·麦克奈尔（Theresa McNeill）曾经根据自己的研究经验归纳出了100条关于寿命的小常识，其中就提到，适当的“性”生活是可以提高增寿的目的的。

而如果没有拥有比较适当的“性”生活，甚至对身体会产生一定的危害。以结婚与未婚来相比，单身女性的寿命比结婚的女性的寿命平均低7—15岁，单身男性的寿命比结婚男性的寿命平均低8—17岁，由此可见，“性”生活的重要性，对男性寿命的重要性。

在人成年之后，“性”的认知愈加重要，也成为一个完整的人的必须要具备的条件。

早在两千多年前，中国的哲人们就已经对“性”展开了论述，也道出了“性”的真谛。在古书《合阴阳》一书曾经提到，通过调节“性”的认知，和通过“性”生活的反应能够使得全身达到气血畅通的效果，对我们的五脏六腑都是非常重要的，而且均有益。

从这样的认知中就可以得到一个道理，想要成为一个健康的成年人，“性”生活是非常重要的，适当的恰当的健康的性生活能够达到养生、长寿的目的。

现代医学的研究发现，对于男性来说，性生活是非常正常的事情，而且也是正常的心理活动，适当的性生活可能使得男性的运动量增多，减少体内脂肪的存储，一定程度上可以起到减肥的效果。

恰当的“性”生活还可以使得我们的骨盆、四肢和关节都有更多的活动，促进血液循环，增强肺功能和肺活量，并且在一定程度上缓解我们的紧张心情。

相关的细化实验还发现，对于男性来说，适当的“性”生活是可以减少抑郁症和神经病的患病风险的，死亡率可以至少降低50%。

1997年的《英国医学杂志》曾经做过一项调查，在中年男性中进行了一次长达十年的研究中发现：

每个月都保持有做爱记录的人，身体会更加健康，所以在国外的心理学和健康学中，就将“性”生活列为了非常重要的事情，而将适当的“性”生活作为男性长寿的一个非常重要的方式，甚至将“性”生活列为养生方法，全国推广。

从心理学角度来分析，其实现当代的中国在一定程度上仍然存在一定的封闭认知。认为男性是下半身的动物，只会用“性”来思考，过分追求“性”的男性会被当作流氓。

这就使得男性的“性”生活较之前比较封闭，也更加难以启齿。

但是从正常的健康学角度来说，“性”是人的本能，是生命之源，是我们幸福生活的来源，如果我们拥有正常的性生活，对我们的身体和心理有着非常重要的帮助。

心理学专家威尔逊（Wilson）曾经指出：

在进行性生活的过程中，男性所释放出的雄性激素和荷尔蒙，能使得我们放松心里的压力，甚至无法感受到心理的压力，当这种荷尔蒙的刺激甚至可以持续半个小时之久，达到峰值之后逐渐下降达到平稳。

适当的“性”生活能够使得身体处于一个正常的水平之内，增加抗体水平，缓解平日紧张的压力。

而对于男性来说，当他们成年之后，甚至是步入中年之后，工作的压力和生活的压力使得他们无时无刻感受到不舒适感，而一定的“性”生活能够缓解他们的压力，缓和处于有害环境之下所带来的紧张情绪。

男性荷尔蒙和雄性激素的产生使得他们能够产生积极的情绪，增加快乐感，而快乐感对于身体来说是非常重要的，在一定程度上可以提高我们的生活满足感。

所以这就是为什么适当的“性”生活对于男性来说，是非常重要的，甚至是不可缺少的。男性通过与爱人的接触，使得心脏活动平稳有力，促进身体健康。

以“性”为基础，可以让男性拥有更加积极的心理，毕竟在影响男性的长寿因素方面，心理健康比身体健康更加重要。

美国旧金山出名的“高山级性学研究院（Gaoshan Institute of sexology）”曾经对37000人进行心理调查后发现：

那些更加追捧“性”的男性会更加拥有主动性和活跃性的生活方式，更少焦虑，也更少产生暴力倾向，也不会过分将自己的问题推到别人的身上，使得他们处于正常的健康状态，促进优良品质的形成，减少过分郁闷的心理，产生正常的心理状态。

当身体和心理都在一定程度上拥有健康状态的时候，那么寿命自然而然会变长。

另一个问题是，适当的“性”生活究竟是如何对男性的寿命产生影响，提高男性寿命的？

提高新陈代谢，保持青春提高寿命

英国的医药学家约翰曾经对“性”生活进行了一定的论述，如果你不经常使用“它们”，那么你的“性”功能就会有退化的可能性，而且对于中年男性来说是非常明显的。

性生活过程中所产生的激素和荷尔蒙，能够促进血液循环，将人体的营养输送到全身，使得全身感受到滋润的力量，更加精神抖擞，神采奕奕。

由此可见，“性”生活对寿命的影响是非常重要的，能够保持青春常驻。

促进性格完善，益于健康长寿

人本就是动物，只是高级与低级之分，所以人类仍然拥有生殖方面的需求，通过两性之间的爱意，能够起到完善性格的影响。

心理学家曾经调查发现，拥有性生活的人会比没有性生活的人更加外向，更加愿意与人交流，表达自己的看法和想法。

而这种交流沟通是与人相处能力，能够向外界表露自己的心声，是能够起到积极的作用的，而且能够促进性格完善，减少不良心理的产生，而心情对于生命的延续是非常重要的，从而又将促进健康长寿。

促进婚姻美满，益于健康长寿

对于男性来说，家庭的幸福质量是非常重要的，只有健康的家庭生活，才能促进男性有更加积极的工作状态，这种认知会延续到整个人的生命中，从而影响男性的性格和认知。

从而减少工作压力和生活烦闷情绪，通过“性”生活所产生的内啡肽物质，能够提高人的幸福感，并且起到镇定剂的作用，提高人的免疫力，对于男性来说是非常重要的。

而且男性人到中年，总是会感觉到力不从心的感觉，甚至感觉到身体已经开始衰老，反映到性格和心情上，会产生暴躁焦虑的情况。

这个阶段适当的“性”生活对于男性来说是非常好的，能够提高男性的幸福感，增加男性的寿命，使得他们拥有更加愉悦和舒畅的心情。

正常而有规律的性生活对男性来说是事关重要的，这种带有亲密感的情感，能够提高人的社会需求，会更加愿意与社会亲近。

只有将“性”生活看作是生活的一部分，是一种正常的需求，我们就能正常且健康的体验到“性”生活所带给我们的乐趣，也才会尽情的去享受它。

而这种享受所带来的愉悦感，不仅仅是心理上的愉悦，更是健康上的回报，会提高男性的寿命，增加男性的幸福感，而男性的幸福感，会传染到整个家庭。

而整个家庭的幸福会延续到社会中，增强社会的幸福感，提高全民的寿命。由此可见，恰当的“性”生活对男性而言至关重要！

- The End - 作者 | 小汤 编辑 | 心徒使者 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：Beck, J. (2019). The personality trait that makes people feel comfortable around you. The Atlantic.