两味药泡水喝，理气化痰，肝郁引起的甲状腺结节和乳腺结节都能用

大家好，我是吕久省。

今天继续给大家讲甲状腺结节和乳腺结节，关于肺结节，容我买个关子，后面单独安排一期给大家讲讲。

之前给大家讲过结节的形成其根源多为肝气郁结，肝郁引起气滞，犯脾又会导致痰湿内停，加上血瘀就形成了甲状腺结节，乳腺结节。

所以调理甲状腺结节和乳腺结节，一定少不了调理肝郁。

肝郁有什么表现呢？最常见的是经常叹气，情绪低落，咽喉不适，胁肋胀痛，烦躁易怒，食欲不振，月经不调等。

在临床上发现，女性肝郁要远远多于男性，而且女性肝郁常伴有入睡困难，多梦易醒的情况，这也是女性更容易长结节的一个原因。

肝郁应该如何调理呢？分享三个简单的方法。

第一个方法，用食指嘘一下

这个方法还是一个患者分享的，所谓久病成良医，不得不说有时候我们可能还没有患者对疾病了解得更深。

具体方法是用食指放到嘴上，然后嘴里发出“嘘”声，反复几次，就像平时让小宝宝安静那样的嘘一下。这个怎么能调理肝郁呢？其实里面还真有大学问，因为首先嘘的时候是缓慢呼吸的，心一下就静下来了，然后嘘的时候舌头边是受到挤压的，而这个区域正好对应的就是肝胆，相当于刺激了肝脏的疏泄功能，心情就放松了。

第二个方法，吃点疏肝的菜

肝郁还是要多照顾肝，肝的功能强劲了，肝郁自然能缓解。平时多吃点疏肝菜，就是不错的选择。推荐一个蔬菜-茼蒿，茼蒿可以促进食欲，宽中理气，还可以清肝泻火，如果有肝火旺的情况，吃点茼蒿就可以很好地缓解。

另外，莲藕、薏米、荞麦、山药、大枣、玫瑰花、南瓜、枸杞子、香橼、佛手等食物也具有健脾、疏肝解郁的作用。

第三个方法，两味药泡水喝

这两味中药就是陈皮和枳壳。陈皮燥湿化痰，理气宽胸；枳壳化痰理气，消积导滞。这两味药合一起，主要就是把一身的气机给理顺了，气顺了，自然就不容易肝郁了。

用法也比较简单，直接用陈皮和枳壳各少许，用开水冲泡上一刻钟，然后直接饮用即可，喝完还可以续水。

好了，关于肝郁就先分享这么多，调理肝郁当然不是这么简单，我这里只是给大家分享几个小方法，如果肝郁严重的话，还是需要针对性的调理。

大家有关于甲状腺和乳腺相关的问题，都可以@内分泌科吕主任咨询，也可以分享给身边的朋友，感谢大家的支持。