开胯缩阴，灵活骨盆，才能更好保养子宫 | 10天子宫修复
今天是子宫修复的第五天，坚持练习这套体式序列能为子宫增添新鲜血液，缓解下半身
的紧张和压力，按摩腹部内脏，减少孕期内脏的脂肪，促进和帮助子宫回位，恢复骨盆
灵活和下半身紧致。
此外还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪，伸展脊柱，强壮脊柱神经和坐骨神经。
10天子宫修复第5天
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今日体式系列：半月式-站立前屈式-手杖式-束角式-仰卧束角式-挺尸式
这个系列都是基础体式，初学者也可以练习，练习完记得留言打卡，做好对自己的监
督，你值得拥有更好的自己！
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