泰国清纯美女Mai Davika,175cm高挑身材,马甲线和大长腿她都有
很多人想起泰国的女生,都会觉得是浓眉大眼的,一想起来就是浓浓的咖喱味,其实在很多泰国女生中也有很多非常清纯的大美女,比如今天要说的这位女生Mai Davika就是一位高颜值好身材的清纯美人,虽然她也有着泰国人的浓眉感,但是她的整体五官并不是完全的传统泰国长相,而是带有清纯的性感。
Mai Davika不仅拥有一张高颜值的脸,还有一个非常好的身材,看到她的魔鬼身材,实实在在的马甲线比谁都厉害,而且她的腰身也是非常纤细,整个身材的比例恰到好处。作为健身达人,Mai经常会和自己的好姐妹一起到健身房锻炼身体,是有名的健身姐妹花,能够保持这样的自律真的是非常难得了。
多年健身的Mai身材非常好,175公分的身高,但是她的体重其实只有42公斤,这样优越的身材真的是很逆天了。能够让她拥有这样魔鬼身材的秘籍其实就是健身,拥有这样的瘦感身材,马甲线和大长腿齐聚一身,全身都让人非常羡慕。其实只要我们像Mai一样坚持健身,热爱健身,我们也是能够拥有这样的好身材的。
在我们的健身训练当中,包括了减脂健身和塑形健身这两个部分,有些人健身只是为了减肥,有些人健身是为了让身材线条更好,有些人是希望先减肥再塑形,不管是出于何种目的,这些都是可以通过健身来完成的。如果是想要减脂的话,可以选择比较高强度的练习,比如HIIT这样的,想要塑形的话就需要我们根据想要练出的细节来进行针对性的训练。
我们可以把一周分任务进行,周一是背训日,周二是臀训日,周三是腰训日等等这样进行安排。这样我们的身体线条就能够有一个整体的改善,而且不同的动作对我们的不同区域的训练效果都是不一样的,这里我们还需要进一步地学习。