他在年底的最后7天里，选择了自杀：人生实苦，悲喜自渡

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2020年12月23日，湖南发生一起自杀事件，自杀者驾驶一辆白色小轿车，在主干道上突然向右变道。

据目击者称出事小轿车连续撞翻两个护栏，护栏都撞碎了，一点都没有犹豫，没有半点拖泥带水，这该是多么绝望呀。

后来经过警方的通报，我们得知驾车自杀的男子31岁，前不久才买下了新房子，却在几天之后就选择了自杀，在自杀之前，他刚刚送妻子去了单位。

在外人看来，他的生活已经步入正轨，有房有车，也娶了老婆，那么，是什么原因导致他在这个时候选择自杀呢？毕竟还有7天就要进入新的一年了。

据走访得知，妻子叙述自杀男子在之前并没有什么异常表现，只是在前不久与公司里的上级发生了矛盾，领导当着众人的面，训斥了丈夫。

事件曝光之后，无数网友为之感到惋惜。

有些人认为，男子并不值得这样做，原本其生活也算圆满，就是这样冲动的决定，不仅葬送了自己的幸福，还让他的家庭充满了悲伤。

确实，生活在社会上每个人都会有一些情绪崩溃的时候，来自各方的压力会把我们压垮，太多个夜里我们只能默默流泪，到了白天，又不得不换上一副笑脸迎人，继续生活，继续工作，继续承受着一些压力。

就像西格蒙德·弗洛伊德说的那样，被个体压抑在心里的东西，只会逐渐积累，而不会逐渐消失。

如果不通过合理的方式进行疏导和排解，就只会越积越多，最后，或以另外一种方式爆发出来，或彻底压垮一个人。

在这个令人遗憾的新闻背后，你是否注意到了一个细节，那就是自杀男子在自杀之前同公司领导发生过矛盾，领导当着公司众人的面训斥了该男子，这不免让人们联想到，是否领导的这个行为刺激到了男子，以至于男子选择了以自杀的方式结束自己的生命。

在现代社会，生活节奏越来越快，人们承受的压力也越来越大，过度的压力已经成为了现代职场的一大危害。

对于那些就职于996、007岗位的员工，熬夜加班就是家常便饭，甚至有的公司将加班当成了一种企业文化，称之为“狼性”，近些年来，一些员工因熬夜加班而猝死的事故也变得屡见不鲜了。

这些令人悲伤的事故背后，隐藏的大多是过大的职场压力。

压力的来源有很多种，例如上述提到的领导的当众批评、工作任务过大、自己的能力不及、同事之间的关系甚至是家人与工作之间的关系无法协调等等，都会成为压垮骆驼的最后一根稻草。

生活在现代这个竞争压力极大的社会当中，这些压力是客观存在且无法忽视的。

实际上，我们很有必要去认真地思考一下，自己此时此刻正在从事的职业，是否合适自己，是否已经远超自己的能力范围，这样的环境自己是否能够融入等等。

如果一份工作既不合适你，你的能力也无法完成，甚至是那样的环境你都无法融入，那么你不妨勇敢一点，放弃眼下这份工作，离开这个给你巨大压力的环境，去寻找一份更适合自己的工作，让自己获得更加轻松一点。

若是你觉得虽然现在比较有压力大，是通过自己的努力能够克服，那就丝毫不能松懈，努力地提高自身能力，增强对这份工作的信任感。

如果是在人际关系方面遇到了问题，那么首先要做的是调整自己的心态，不要硬钻牛角尖，其次要积极地和当时对方沟通，把问题说清楚，不要一直压抑自己的情绪。

当你感受到自己正处于巨大的压力之下，一定要努力地寻找压力的源头，并积极地释放压力，解决自己的心理问题。

例如，当你无法完成下一项任务的时候，原因来自于内部还是外部，是因为这项任务的确超出了你的能力范围，你自己无法独立完成。

还是说你自己的思想出了问题，你宁愿把时间和精力浪费在无用的事情上，等要上交任务成果的时候，才发现已经来不及，导致无法完成任务。

如果原因主要来自于外部，那你大可不必太过在意，甚至可以选择放弃这个工作，找一份自己能力所及的工作，或是努力提高自身能力来适应工作。

但是，如果原因主要来自于内部，那么就需要你自己好好反思一下自己，找寻自身问题，然后解决问题。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205