男人怎样测量阴茎长度 4种锻炼方法能让阴茎增长

1、阴茎长度测量方法

非勃起阴茎长度的测量:室温18℃,取直立姿势,将阴茎提起与身体呈90°,用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。

勃起阴茎长度的测量:取直立姿势,用手捏住阴茎头用力拉向前方,牵拉到不能延长为止,用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉后的长度与勃起的长度基本相同),大于或等于8厘米为正常。

值得提醒的是,有些男人由于肥胖,腹部脂肪较多,使一部分阴茎埋在脂肪内,使阴茎看起来较小,测量时可用手推小腹脂肪。不过阴茎小一点的男人也不必在意,只要做爱的方法得当是不会影响性生活的。

2、正常男人的阴茎长度

据统计,中国青壮年男性阴茎的松弛状态的平均长度为4.3cm±1.14cm,范围为4.10~12.10cm,正常范围平均为5.39~9.47cm;平均周长为8.17cm±0.64,最短为5.80cm最长为1.60cm,正常范围平均为6.92~9.42cm。

勃起之后的平均长度为13.07±1.12cm,最短8.60cm,最长17.43cm,平均正常范围为10.87~15.27cm;勃起之后平均周径为10.76cm±0.89cm,最小7.08cm,最大是15.27cm,平均的正常范围是9.02~12.50cm。

研究还提示,阴茎在16岁时成熟,20岁后仍有所增加,25岁后无明显差异。

3、身高和阴茎长度成正比吗

不要以为体格越壮、身材越高,阴茎就会越大。在人体所有器官中,茎与整体发育的恒定关系最小。实际情况是,阴茎的大小与身离体重、体质强弱没有直接关系。所以,骨架粗大、肌肉强壮,并不等于阴茎也大,相反,骨架细小或偏瘦弱的人,其阴茎在疲软状态下种起来却并不一定就小。

当然,人的阴茎也像身材高矮胖瘦那样存在着很大的差异,也会长短粗细不一。这种差异多由遗传因素决定,与年龄、地区、身高、体重和睾丸大小也有一定关系。

如何增加阴茎长度

1、预热五分钟:PC肌的位置:位于肛门和阴囊之间,准确的说当收缩那部位时候,你就知道他的位置。PC肌是控制排尿和射精的主要肌肉之一,练习它有助于增加阴茎的血流量,练习它可以增加阴茎的硬度和力度。

2、弯曲和屈曲练习:预热后要进行2-5分钟的弯曲和屈曲练习,是帮助阴茎进入状态的的运动,2-5分钟必不可少的。进行了10个屈曲练习:阴茎的血液得到充分交换,是挤奶练习的准备。

3、挤奶练习之双向长度练习,25分钟:左手紧握阴茎根部,右手成O形用力从根部处紧握滑向龟头处,捎放松,再握紧从龟头处向根部滑回来,交替进行。

4、拉伸练习:左手紧握住阴茎根部,右手紧抓龟头向上下左右各方向用力拉伸,直到阴茎完全勃起,休息一会让阴茎疲软,然后再重复,反复四五次,让阴茎得到充分的舒展。

不同尺寸阴茎适用不同的技巧

阴茎周长大于13.2厘米:男女性生活不和谐的一个突出问题,就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄,由此引起女性性爱疼痛。阴茎过大的男性应花更多的时间进行前戏,充分唤起伴侣的性兴奋,增加阴道润滑度;开始进入时,动作要尽量柔缓些。

阴茎周长小于13.2厘米:这种情况下,双方的紧实感可能会受影响。妻子双膝并拢仰卧,使阴道尽量拉长而不是扩张;或者双腿蜷起并抬至胸部,让阴唇并拢,从而增加摩擦,提升快感。