世界肥胖日：肥胖＝肥胖症？判断一个人是否肥胖，还需结合这3点

每年3月4日是世界肥胖日，今年的主题是-----“"肥胖防控，你我共行动。”

据国务院在2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，数据显示：我国将近一半的成年人和1/5的孩子出现超重或肥胖，其引发的危害更是不言而喻。

过于肥胖会带来哪些危害？

早在1997年，世界卫生组织就已经明确指出----肥胖是一种疾病，随后在其编写的国际疾病分类中也正式给与肥胖一个独立的疾病编码。

肥胖不仅会影响患者的外貌，还会给身体健康带来危害。

经过十余年的研究发现，肥胖会诱发多种疾病发展，比如说糖尿病、高血压、高脂肪、肝硬化等疾病。

更值得注意的是，女性过于肥胖，就会增加多囊卵巢综合症疾病的风险，导致不孕、月经紊乱、小腹坠痛等。

此外，代谢综合征（高血糖、胰岛素抵抗，高血脂等）、心脑血管疾病（高血压、动脉硬化，冠心病等）、呼吸系统疾病（哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等）、骨关节炎等，都跟肥胖有关。

另外，肥胖还跟肿瘤、尿失禁等有着并联的关系。

肥胖≠肥胖症！

肥胖这个词语在日常中是一种口头禅表述，而肥胖症是医学上的一个专业术语。

据BMI指数标准来评判，如果一个人的BMI指数大于23时，称为超重，也就是人们常说的肥胖；当BMI大于27.5时，就称为肥胖症。

体重，并不是判断肥胖的依据

日常中多数人的意识都是超重就是肥胖，从医学角度来说，肥胖主要是脂肪堆积过多，就会导致肥胖，仅靠体重来判断是否肥胖，不符合情理。

肥胖是因为体内脂肪过多或者分布异常导致的一些疾病，但肥胖常见的一种症状就是增加体重，脂肪堆积是造成肥胖的一个主要原因，但是体重不能作为判断的依据。

要想判断是否肥胖，医学上可以通过哪几个因素来判断？

1、体脂比

计算方法：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*成人体脂率，男的15%～18%，女的25%～28%。当女性体脂肪率大于30%，男性的体脂率大于25%，均属于肥胖。

2、重量

重量只是作为一个标准重量的参考价值。

计算方法：重量=(高度-100*0.9)。普通人的体重都是根据这个公式计算得出，如果超过标准体重10%，就属于超重，超过30%，就属于肥胖。

肥胖程度根据重量值分为轻度、中度和重度。

3、BMI

肥不肥胖主要由身高和体重来决定，体重并不是判断是否肥胖的标准。

BMI指数会使得数据更全面，进而检测出来是否肥胖更精准。计算公式：BMI=(身高体重)/2，得出体重指数在23的时候属于超重，大于25的属于肥胖。

肥胖症，该如何治疗？

由于肥胖症可以分为单纯性和继发性肥胖症，要针对性治疗，因为个人体质不同，导致的情况不一，所以治疗方法也要因人而异。

而对于超重者可以通过运动和饮食来减肥，但效果不理想。

一个人肥胖程度越高，饥饿感就会越高，让他们对饮食的控制欲就会下降，在运动中需要承受的体力也会随时增加，这类患者如果要减肥，要进行相关手术。

值得一提，饮食运动疗法是肥胖症治疗的基础，若没有饮食运动疗法来作为前提，单纯依靠药物减肥，一般无法达到减肥目的，或许即便体重下降后也容易出现反弹。

因此，充分合理的饮食、运动以及行为治疗，才是肥胖症治疗的基础，同时也是药物治疗的前提。

参考文献：

【1】中国肥胖问题工作组. 中国成人超重和肥胖症预防与控制指南(节录)[J]. 营养学报, 2004, 26(1):1-4.

【2】傅祖植. 肥胖症的诊断和治疗进展——内分泌代谢疾病（5）[J]. 新医学, 2003, 34(9):580-582.