第一健身女神宋昱欣，她有着：臂神、蜜桃臀之称号

大家都熟悉因健身而在网上走红的宋昱欣，她是一名九零后，特别喜爱健身，被网友称：健身达人、臂神、蜜桃臀、国内第一健身女神。

宋昱欣平时训练是非常刻苦的，这使她的身材越加健美，臀肌发达，腰肢纤细。

除了模特、演员、等职业的女性、普通女性也是非常关注臀部的美丽。

倒心形臀部通常认为是最完美的，也就是大家说的蜜桃臀。

很多女性担心的事就来了，害怕蜜桃臀没有练出来，反倒练出一副‘麒麟腿’！

宋昱欣训练课程分享给大家

1、臀桥：强化臀部及腰线

2、俯卧开合：训练臀部的侧面和背面，以及腿部的后侧面，美化臀腿线条。

3、单腿臀桥：对臀部的刺激将会更深，让臀部变得更加饱满。

4、驴式后踢：对臀中、小肌和臀大肌的外侧等肌肉训练有很好的效果