光对健康个体警觉性的影响

警觉是一种重要的认知功能，它与注意力和觉醒水平密切相关。疲惫、困倦或嗜睡被认为是警觉的反面。保持高度警觉有助于提高工作绩效，而困倦会对人们的生活质量和生产安全产生负面影响。流行病学研究表明，在一般社区中，白天嗜睡的患病率约为 10% 至 25%。白天嗜睡已成为普遍现象，并且正在成为现代社会的一个严重问题。

众所周知，光具有调节非成像功能，例如警觉。尽管越来越多的研究已经证实光对警觉的影响，多数研究表明光对警觉产生积极作用，但对于光提高警觉的的最佳干预范式仍然没有明确的共识。目前，已经有几项系统综述探索了光的功效与干预特性之间的关系，但现有研究都止步于叙述性的结论。此外，这些综述纳入的原始研究包含了参与对象为具有正常睡眠-觉醒周期的健康个体的研究以及受试者为夜班工人或睡眠周期紊乱个体的研究，而这些人群对于光警觉效应的敏感性显然是不同的。因此，需要对光干预实施于健康个体的研究进行系统审查，并采用统计学方法提供定量可靠的结论。

为填补这一空白，暨南大学基础医学与公共卫生学院陶倩课题组开展系统综述，在Web of Science, PubMed, and PsycINFO数据库中进行系统检索，通过meta分析以确定光干预对健康个体的主观警觉性和客观警觉性的作用，并通过亚组分析讨论了光参数与时间参数对光干预有效性的影响。这项研究的结果将有助于寻找更高效的光干预范式，分离出有效的光和干预属性，从而确定定量、定时的光疗方案。

该研究证明，光干预对健康受试者的主观警觉性和客观警觉性都有积极影响。亚组分析结果显示，与低相关色温的光干预相比，高相关色温的光干预能更有效地提高主观警觉性和客观警觉性。关于干预的时间参数，白天和夜间光照都能提高主观警觉性。

上述研究结果发表于《中国神经再生研究（英文版）》杂志2022年第9期。

文章来源：Mu YM, Huang XD, Zhu S, Hu ZF, So KF, Ren CR, Tao Q (2022) Alerting effects of light in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis. Neural Regen Res 17(9):1929-1936.