做好这三点，男人干活不累

男人做好这三点，不仅能增强体质，而且能很大程度地改善男性的性功能。第一个就是长期的有氧运动，可以促进人体的血液循环，增加血氧含量，改善心肺功能，使阴茎血供丰富，勃起硬度增加，也进一步增强人体的耐力。而且深蹲运动可以提高男性盆底肌的张力，使得男性对于射精的控制力增强，从而辅助提高男性的性功能。

第二点就是戒烟戒酒，不论是吸烟还是喝酒，都对身体健康的弊处比较大。烟草中含有大量的有毒物质，会使肾脏受到损害，影响性生活的质量，过度的饮酒会加重肾脏的负担，精子的活性也会降低，要及早戒除。对提高性功能有一定的改善。

第三点就是药物治疗对于勃起功能障碍早泄的男性来说，可以遵医嘱采用中西医结合的方式进行治疗。