不管多早睡，都别在这个点叫醒孩子，脑发育周期和身高都会受影响

其实很多人对于孩子睡眠的问题还是很关注的，不过很多人都觉得自己家的孩子应该早睡早起。早睡是没有任何错误的，这才能够让孩子的身体变得更好一些。但是早起就不太正确了，因为我们如果要是在这个点叫醒孩子的话，那么孩子的脑发育周期和身高都会受到影响，而且这绝对不是假话，有很多孩子都触犯了这个问题，所以导致身体出现了问题。

小张是一个七岁孩子的妈妈，不过一直以来小张对自己的儿子都是很严格的，譬如必须要按时吃饭，又得按时睡觉。最主要的是，每天早晨都应该在六点半起床，只有这样的话才能够有着更好的精神面貌，并且能够合理吃早餐，按时上学。最主要的是小张特别害怕自己的孩子以后会有赖床的习惯，所以就早早的培养孩子早起的好习惯。

可是最近她发现，孩子的状况很不好，明明是长个子的年龄，身高却一直止步不前。为了解决这个问题，小张带着孩子去医院检查了一下，这不检查还好，一检查倒是让小张意识到问题所在了。只见医生说道：“你家孩子的身高受到了影响，脑发育也出现了问题，你是不是总是让孩子早起？”

小张听完了之后，回答道：“我每天六点半叫孩子起床有什么不正确的吗？”医生听完了之后，深深地叹了口气说道：“对于小孩子来说，七点之前都不要叫他们起床，不然的话影响是非常大的。”

其实这并不是危言耸听，如果在不正确的时间叫孩子起床的话，那么对孩子的影响必然是非常大的。尤其是七点之前，不应该叫孩子起床，不然的话就会受到很大的影响。

为什么说不要在七点前叫醒孩子呢？

对于每一个正在长身体的孩子来说，睡眠质量必须要得到保证，只有这样才能够使得他们的脑发育变得完全，更主要的是好好睡觉能够保证自己的身高得到相应的提升。对于每一个孩子来说，睡觉这段时间也是有着讲究的。其中有两个时间段对于孩子来说是非常重要的，那就是十一点到一点和五点到七点。

尤其是五点到七点，这个时候孩子体内的生长激素会不断地分泌出来。所以这个时候孩子是需要进入深度睡眠的，如果说在这个时候冒然把孩子叫起来，非但不会对孩子有好处，反而会让孩子错过生长的机会。

那么怎么做才能让孩子有着较好的睡眠质量？

其实关于这个问题，不同人有着不同的看法，但是最简单的一件事情，就应该让孩子有一个高质量的睡眠环境。所以说我们需要给孩子创造一个这样的环境，譬如一个温暖的空间，一个不嘈杂的环境，这都是非常重要的。特别是在孩子睡觉的时候，我们最不应该做的就是打扰孩子，有很多父母都喜欢观察孩子的举动，这显然是不正确的。

我们应该让孩子安心睡觉，没有任何杂念，这样就可以保证孩子有着良好的睡眠。当然还有一件事情是非常重要的，那就是有一些孩子现如今的压力实在是太大了，正是因为处于这个原因，所以大部分孩子的睡眠质量都没有那么好。他们被学业压得喘不过来气，再加上生活当中还有一些琐事，这都会让孩子处于被动的局面当中。

所以说如果真的想要改变这样的问题，首先就应该让孩子把压力全都消除。譬如平时的时候跟孩子好好地聊聊天，把他们内心中的不愉快发泄出来。又或者是不要给他们太大的压力，不要让他们觉得学习是一件有压力的事情，这样自然而然就会让他们的心态变好，睡眠质量就会变得更好。

然后就是多锻炼，现如今的孩子都不太喜欢锻炼，特别喜欢在家里面玩游戏。这对于孩子肯定是没什么好处的，应该多运动，这样不仅可以锻炼自己的体质，还能够让身体变得疲惫。当身体处于疲惫的状态当中时，那么孩子就会想要睡觉，这样一来他们在晚上的时候就会有着较好的睡眠质量。

我们一定要让孩子好好睡觉，这对于他们的身体是有着很大的好处的。不仅能够使得孩子的脑发育变得完全，还能够让孩子有一个出挑的个头。所以千万不要忽略这件事情，保证孩子有着良好的睡眠质量，别去打扰孩子，别让孩子有着太多的精神压力，这都是需要我们做到的。