27岁银行经理爱上健身，两年练成比基尼模特，如今有了新目标

爱美之心是每个女生的天性，除了想要拥有娇媚容颜，曲线优美的身材也是每个女生所渴望的。随着时代的发展审美观也在悄悄地发生着变化，大部人改变了以瘦为美的思想，越来越多的女生已经开始追求健身之后的健美身材。

今天的主人公来自英国伦敦，名叫阿米莉亚（Amelia），今年27岁是一名银行经理。由于工作原因她每天都很忙碌，而且随着年龄的增长，让她明显感觉到身体的各项机能正在下降，她想加入健身的行列之中，又怕自己很难坚持。再三思考之后她决定付出行动，而且目标明确，要练出象健身模特一样的好身材。

在银行工作本就比较忙碌，身为经理的她更不例外，不过这并不能阻止她想要健身的心。她几乎将自己的空闲时间都留给了健身，一周6次训练，每天最少训练1小时。每天早起进行30分钟的有氧运动，完成后她才会去上班。而晚上下班后就去健身房进行器械训练，以力量为主。她的力量训练和其他女生一样，深蹲是必须要练的，不过她都是扛着杠铃做负重深蹲，现在她的深蹲负重已经达到了95公斤。

随后她戒掉了油炸食品和快餐类食品，每天适量的补充蛋白质，这让她的身材转变越发明显，腹部背部大腿和双臂都出现了明显的肌肉线条，这让她有了一个大胆的想法，参加健美比赛！于是她的锻炼更加刻苦，一天她6餐（以蛋白质类食物为主）以便适应大量训练。

在坚持训练两年以后她的努力也得到了回报，在一次职业的健美比赛中，她获得了比基尼模特组的冠军。这次的成功更是让她出现在了大众的视野之中，被称为“最强壮银行职员”。身为一名业余的健身者，能够拥有这样的成绩绝对值得骄傲。现在她有了新的目标，参加世界级健美比赛并取得成绩！

阿米莉亚只用了两年时间就做出了如今的成绩，自然是付出了很大的努力。不但放弃了一些美食，也放弃了很多社交活动。每天都坚持着健身餐，早睡早起坚持健身……但是这样的生活是自律的，这样的自律生活更是毅力的表现，值得我们大家学习。

其实健身就是这样的，它很公平，结果取决于你付出了多大的努力。能够坚持下去你就会有所收获。所以不要羡慕别人的身材，行动起来守护你想要的。