“发胖”5大排行榜，吃肉排最后，第一你可能想不到，不妨一看

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

因为现在生活水平的提高，人们不认识在物质上还是在饮食上都得到了很好的改善，而现在社会肥胖的人也是越来越多身体的肥胖不仅影响着身体的新陈代谢，而且它会导致各种疾病的产生非常损害身体的健康，由于肥胖所引起的各种疾病也不在少数，所以我们只有控制好自己的生活规律和饮食习惯改变体内的代谢环境才能够有效的减肥，那么我们就需要了解发胖的原因，有的人会认为是在日常的饮食过程中经常得吃肉才引起的发胖真的是这样吗？其实发胖仅仅是排在第5位，真正排在第1位的发胖原因，可能你想不到

“发胖”5大排行榜，吃肉排最后，第1名你可能想不到，不妨一看

1熬夜

由于现代社会的发展人们的工作和生活压力越来越大，加上一些年轻人沉迷于电子产品，就会经常的熬夜熬夜的过程中，就会使身体中的新陈代谢变得越来越慢，也会影响身体的基础代谢，这样身体各个器官不仅得不到充分的休整，代谢能力变得越来越慢，自然会引起身材的发胖。

2抑郁的心情

由于每个人的性格不同有的人属于活泼开朗的性格，有的人属于很压抑的性格，如果性格内向的人他们体内的新陈代谢可能就会变得紊乱，而且脂肪的消化就会越来越慢，这样长此以往就会形成赘肉，诱发身体的肥胖，所以在日常的生活过程中尽量避免消极的情绪，这样才能够提高身体的新陈代谢有助于经络的通顺，避免肥胖的产生。

3湿气重

体内湿气过重就会使身体代谢循环变得紊乱，身体中的经络堵塞，而肠道中的垃圾越积越多就会出现小肚子的现象，尤其是在日常的饮食过程中如果经常吃一些寒凉的食物，会加重体内的湿气使毒素和垃圾长期堆积在体内引起身体的肥胖。

4缺乏运动

对与一些白领工作的人来说，经常到久坐已经成为一种非常常见的现象，久坐的人长时间得不到运动，就会使体内的脂肪越积越多，新陈代谢变得越来越慢，从而引起身体的发胖，所以对于这类人尽量的在日常的工作和生活过程中多多进行一些体育锻炼来促进身体的血液循环使毒素和垃圾更快的排出才有效的预防肥胖的产生。

5爱吃肉

日常饮食过程中很多人都非常喜爱吃肉，因为肉中含有大量的胆固醇和脂肪的升高，脂肪就会长期沉积在体内形成赘肉也会导致各种疾病的产生。

通过以上的介绍我想大家对于肥胖的一些原因都有所了解，所以我们一定要戒掉一些不良习惯找准发胖的原因，才能够有效的减肥有助于身体的健康和养生。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！