姑娘健身之后,体重增加30斤,诠释女性好身材
瘦,依然是姑娘们的主流追求,不论是在东方还是在西方。几年前,Brat和大多数姑娘一样,认为瘦就是好身材。为了保持身材,她经常性节食,身体苗条但是十分虚弱。她时常感觉没有精神,体力也非常差,但是看到自己苗条的身材,她感觉一切值得。
成年之后,她才逐渐意识到,健康最重要。她开始有意识地健身锻炼保持健康,健身的过程中,她逐渐转变了审美。健身房里的健美身材让她对好身材有了新的理解,好身材不是只有瘦,健康结实的体格也是一种美,甚至是一种更加高级的美。
她开始欣赏健身之后的健美的身材,她追求小蛮腰、翘臀、挺拔的背部等,这些要素才是诠释女性好身材的关键。健身之后,她的精神状态好了许多,为了分享自己心中的喜悦,她把自己的美照分享到网络上,鼓励大家一起来健身。
很多女性排斥撸铁,健身也只是去健身房跑跑步。Brat却表示,力量训练才是女生打造好身材的关键,特别是对于本来身材就比较瘦的女生而言。她分享了几个自己最喜欢的健身动作,肩推、卧推、硬拉、深蹲等,这些都是复合动作,对于女生增肌减脂效果非常好。
健身之后,Brat真的改变了很多,她体重足足增加了30斤。健身增加的体重跟普通的肥胖发福存在明显区别,Brat虽然体重增加不少,但是她腰依然纤细,肌肉主要集中在了大腿和臀部。她庆幸自己当初选择了健身改变自己,现在不仅仅是身材好了,整个人也更加健康。
体重130多斤的Brat阳光自信,诠释女性的好身材。Brat目前社交平台上的粉丝达到130多万,她的蜕变影响了很多人。女性的身材之美,应该是建立在健康的基础之上,然后再是曲线。而不是单一地看苗条的程度,看体重数值。