萝卜是胃病的“加速剂”？冬季养成“金刚胃”，3种食物要少吃

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

胃在我们人体内的作用至关重要，健康的胃可以充分的消化、吸收食物中的营养物，为人体的运行提供充足的能量，而我们的日常饮食是决定胃部健康的一个关键因素，一旦长期三餐不定、或者经常吃一些辛辣刺激性食物，很容易引发胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃部疾病。

萝卜是胃病的“加速剂”？不妨多做了解

进入冬季，萝卜是我们餐桌上常见的一种蔬菜，其含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，适当食用可以消除胃胀气，促进胃肠蠕动，但是，有的人认为，吃萝卜会导致胃病加重，那么事实到底是怎样的呢？

其实，对于基础性胃病患者而言，萝卜确实不能多吃，因为它属于寒性食物，本来冬季气温就比较低，而中医上认为“胃忌寒凉”，萝卜吃得太多容易加重脾胃虚弱的症状，不利于病情恢复。

另外，萝卜中含有一定的辛辣成分，会对胃黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛，引起胃部疼痛，而萝卜中大量的膳食纤维还会促进胃酸分泌过量，加重胃酸对胃黏膜的腐蚀作用。总而言之，想吃萝卜的人，要根据自己胃部的状况酌量食用，才能避免伤害到胃。

医生倡议：冬季养成“金刚胃”，3种食物要少吃

1、发芽的土豆

冬季有些人会在家里囤一些土豆，但土豆不宜存放太久，否则就会出现发芽的现象，发芽的土豆中含有大量的龙葵素，这种物质有着很强的毒性，会严重的损伤胃黏膜，引发恶心、呕吐、胃疼等多种不适症状，从而易加重胃病。

2、腌制的食物

我们常见的腌制食物如咸菜、腊肠、腊肉等，这类食物虽然口感较好，但却含有大量的钠元素和亚硝酸盐，人在食用后会严重的腐蚀胃部组织，亚硝酸盐在人体内转变为亚硝胺后，还会引发胃部细胞变性，增加胃癌的发病几率。

3、发霉的水果

尤其是一些热带水果，保鲜期较短，若放置时间太长就会出现霉变的小斑点，这种情况下，有些人会把霉变的地方削掉继续食用，殊不知，这种水果内部含有强致癌物黄曲霉素，而黄曲霉素具有一定的扩散性，人体过量摄入可导致胃癌。

胃部健康7分靠“养”，多做2件事，还你健康胃

1、补充养胃素

远离胃部疾病，除了日常饮食上要多为注意，还需及时补充胃部营养素。

2、定期体检

定期进行相关体检可以及时发现胃部病灶，尽早投入治疗，将轻度胃病扼杀在“摇篮”之中。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！