同样的养育方法，一个孩子“猛长”，一个孩子却不见长，区别是它

在养育孩子的过程中，特别是家有两三个孩子的，父母们的养育方法几乎是一样的，吃穿住行方面基本没什么区别。但是很多父母可能也发现了，明明是一样的养育方法，但是养育出来的孩子却有着较大区别，就拿身高来说，这一方面甚是明显。

案例：同样的养育方法，一个孩子“猛长”，一个孩子却不见长，区别是它

朋友小张的有一对双胞胎男孩，今年两个孩子都16岁了，按理来说，这个年龄的孩子都开始发育了，而且身高应该不会相差太多。

可是小张家的两个男孩，同一天出现，在成长过程中，小张给他们两兄弟吃的东西也都是一样的，而且人家都说睡眠对孩子的身高影响也很大，他们两兄弟的睡眠时间也几乎差不多，但是如今两人的身高差距却很大。

尤其是在从前年开始，可能是孩子进入青春发育期了，弟弟的身高开始“猛长”，但是哥哥的身高却还是慢慢增长，两年下来，两兄弟相差了有快5厘米。一开始，小张还以为是哥哥的发育期比较晚一些，所以也没太在意，但是这都两年过去了，还是没有见到哥哥怎么长高，小张难免开始着急了。

后续小张就带着两兄弟去医院做检查，希望从骨骺线上下手，医生检查后发现没有太大的差别，还是有发育的空间。这让小张就更不能理解了，竟然没有太大差别，为什么大儿子的身高就是迟迟不见长呢？

后来医生详细询问了两个孩子各方面的生活习惯，最后才发现，两兄弟在运动这一方面有太大的区别。哥哥总是喜欢宅在家中，而弟弟的爱好则是打篮球，这一运动习惯的差别也就使得两人身高出现了较大差别。医生建议让哥哥也去适当地多运动，一年以后，哥哥的身高也“突飞猛进”了，长高了4厘米，而且还有增长的趋势，这才让小张慢慢松了口气。

01 为什么运动对孩子身高发育的影响这么大？

可能很多人都不能理解，不是都说孩子的身高影响主要是受到饮食和生长激素等方面的影响吗？怎么运动的影响也这么大？

简单来说，孩子在进入身高发育期之后，身体会分泌出一部分生长激素，在夜间深睡眠状态下会分泌的更多，这些生长激素就像孩子身高发育的原材料一般，就像是汽车发动需要汽油一样。

至于孩子的饮食，主要是给孩子提供各方面的营养物质，作为孩子身高发育的辅料，如果缺乏这些营养成分，那么想要长高也是很难实现的。

但是如果只是单单摄入营养成分，而这些营养物质没有被较好地吸收，亦或者是生长激素难以被较好地利用，那么孩子的身高发育自然也会受到阻碍，这也是为什么要强调让孩子在身高发育关键阶段内要适当多运动的原因。

因为孩子只有在多运动的情况下，才能调动身体各方面的机能，也能促进身体肌肉、骨骼、韧带等发育，还能够促进身体新陈代谢，帮助更好地吸收和转化营养物质，也能够更好地发挥生长就素的作用。这样一来，孩子的身高发育自然也就更显著了。

02 孩子身高发育过程还要注意哪些问题？

除了我们上述提到过的运动、饮食、睡眠等习惯，其实在孩子的身高发育过程中，还有许多值得注意的小细节，比如情绪、心态这一方面。

可能家长们也很难理解为什么情绪对孩子的身高发育也有影响。实际上，这主要是因为生长激素在分泌的过程中也受到情绪的影响，如果孩子的情绪较差，那么身体激素平衡也会被打乱，那么就有可能影响到生长激素的分泌，导致生长激素分泌量减少，从而阻碍孩子的身高发育。

在这里也要提醒家长朋友们，不要觉得孩子身高基因较佳就不在意这些细节问题，现实生活中也有不少高个子的父母，结果孩子长大以后身高却不太高的情况，这些很可能就是因为后天不注重各方面的生活习惯。

也有一些矮个子的父母，但是孩子却长得很高，这些也多亏了后天的良好习惯。毕竟基因只是占据了70%的作用，别小看剩下的后天的30%的作用，很可能就是这30%，能让孩子逆袭。当然，最主要的是要综合各方面的影响因素，把各个细节都考虑到位，而不是只关注其中的一两个细节。