花生是高血压“加速剂”？医生：不想让血压飙升，或要少吃1黄2白

高血压是一种常见的慢性疾病，高血压人群患病率极高，如果进行不了有效治愈会导致出现死亡现象。对于高血压疾病，要做好生活上的干预，通过药物进行治疗，来将血压稳定到正常标准。

患者一旦被查出高血压后，要通过日常饮食调节和生活习惯保持来稳定血压。目前医疗技术上没有完全根治高血压的药物，只能通过降压药来达到控制血压的目的，身体一旦产生严重的并发症就会造成心肌梗死和脑梗现象，还会危害患者生命安全。

高血压是哪些因素引起？

1、精神因素

随着社会节奏加快，工作和生活双重压力下，会导致人的内心处于焦虑紧张，烦躁的情绪。如果长时间情绪调节不出来，就会导致过度紧张，产生情绪低落，也会引起动脉血管高压持续扩张。

2、年龄因素

人上了年纪后，身体各项器官以及细胞都会逐渐下降。血管也变得非常脆弱容易破损，高血压现象就会慢慢产生，尤其是过了35岁后的中年人会随着年龄增长心脑血管和高血压发病率也会逐渐提升。

3、生活方式

临床上大部分高血压人群和日常饮食以及生活习惯有着密切关系在饮食上摄入过多盐分和油脂会导致血压升高，还会造成血管负担。引起高血压现象，另一方面长时间熬夜抽烟喝酒都会导致脂肪酸物质刺激肠胃。导致血管内壁压力急剧暴增，严重危害血管健康。

4、遗传因素

人体患有高血压和遗传因素有着直接关系。如果家族性血压普遍偏高，那么自己也会有高血压情况发生数据统计，大概有60%以上高血压患者具有家族遗传史。现在医学中有一半是和遗传基因，有的直接关系30~40%左右的高血压人群也会携带着遗传基因。

5、生活环境因素

高血压产生和环境因素是密不可分，长时间处于噪音和视觉刺激下，会导致情绪受到大幅度波动，会出现焦躁不安情况，还会导致血管内壁负担不断加重，引起高血压出现。

花生是高血压的加速剂吗？

花生是我们生活中常吃的一种坚果，很多人逢年过节都会准备一盘花生来招待客人，花生中含有丰富的营养成分，适当的吃花生可以预防贫血、滋养脾胃、包括心脑血管，具有补血益气增强身体活力的作用，发生在老人眼里，也被称之为长寿果。

对于高血压患者不能吃花生，每个人都是保持不同的看法，有些人觉得花生营养价值较高，适当的吃可以达到强身健体滋补的作用，也有些人认为花生的脂肪含量太高，吃多了不利于稳定血压。

专家表示：花生只要摄入适量能够补充蛋白质、氨基酸、微量元素等物质，但是不能吃得太多，吃多了会增加身体脂肪含量也不利于稳定，血压对心脑血管来说是会产生一定影响。

但是并不代表花生高血压患者就不能吃，只不过吃的时候一定要适量选择水煮或者醋泡的方式进行食用，尽量少吃油炸和老醋花生一顿饭不要吃太多，控制在15~20粒左右即可。

花生是高血压“加速剂”？医生：不想血压飙升，或要少吃1黄2白

一黄：烘焙食物

对于患有高血压的人群，像饼干一类的烘焙食物是不能多吃，这类食物本身是存在一定油脂，糖分也是比较多，吃多了会造成身体肥胖。

同时餐后也会导致血糖难以稳定，加速血管损伤，还会形成动脉粥样硬化，不利于稳定血压。长期吃会产生高血压加重还会引发心脑血管方面疾病。

两白：食盐与白酒

1、白酒

提到白酒成为很多人酒桌上常喝的一种饮品，众所周知，长时间喝白酒会导致酒精在肝脏部位堆积引发酒精肝。90%以上的酒精需要通过肝脏来进行代谢，长时间酒精摄入就会造成心脑血管问题加重血管的负担，导致血压不受控制，一路飙升。

主要是因为喝酒后酒精会导致皮脂激素以及儿茶分激素明显上升，出现血管外力受阻，出现血管痉挛、血压波动。

2、食盐

对于高血压患者日常生活中尽量保持清淡，如果盐分过高会导致，出现心脑血管问题，我们对盐分控制在5~6克以下，避免钠离子严重超标，造成体内水钠停留现象。也会导致血管内壁压力加大，造成血液受阻现象。

当身体血容量持续升高，出现心肾压力不断增强使得钠离子在身体代谢受阻，血压水平也会出现异常