花生是高血压“加速剂”？提醒：不想血压升高，远离“1红2白”

高血压属于一种慢性疾病，而最近几年，随着人们生活水平的改善以及饮食结构的变化，高血压患者逐年升高，年轻化趋势也比较严重。

根据有关的数据显示，我国高血压患病人群大约是2.45亿，发病率大约是23.2%，但是生活当中有些人并不知道自己已经患上了高血压。

其实高血压主要有两种，一种是原发性高血压，一种是继发性的高血压，如果不服用药物的话，会容易引起其他的一些并发症，给身体健康带来很大的威胁。

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高血压的危害

脑血管疾病

如果血压得不到有效控制的话，会容易引起并发症，尤其是脑血管方面的病变，比如说脑出血。

根据临床研究结果显示，血压越高，出现脑出血的概率也会越高，而这是由于血压突然升高造成的，而且脑出血的死亡率以及致残率都很高。

引起肾脏疾病

高血压的患者如果持续升高的话，还容易引起肾小动脉硬化，造成肾功能衰退，引发夜尿增多，尿液当中还会出现红细胞或蛋白，进而引发氮质血症，尿毒症。

引发猝死

高血压患者如果血压升高，会造成左心室负荷增加，使得左心室容易肥厚，进而容易引发冠心病，心律失常等，这些因素都容易引起猝死。

导致多种病变

高血压对身体的其他器官也会造成危害，尤其是会出现充血性心力衰竭，主动脉夹层，慢性肾功能衰竭等，而这些疾病都特别的凶险，随着病情的发展会危及到患者的生命。

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花生是高血压“加速剂”？

花生是日常生活当中常见的一种食材，含有大量的膳食纤维，维生素，蛋白质，磷元素，镁元素等，营养成分是比较丰富的。

而有些人在平时比较喜欢吃花生，可以为身体补充足够的营养，但一般不会造成血压升高。

对于高血压患者来说，在平时尽量不要大量吃花生，因为花生中的甘油三酯、脂肪含量是比较高的。

在平时适量的吃花生，不会造成血压波动，还可以为身体补充营养物质，有利于机体保持正常运转。

所以花生不是高血压的加速剂，这种说法也没有科学依据，但是对于高血压患者来说，在平时吃花生时应该控制好量，避免摄入过多。

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提醒：不想血压升高，远离“1红2白”

红烧肉

红烧肉是一种常见的美食，经常会出现在人们的餐桌上，但是红烧肉含有大量的脂肪，胆固醇，热量是比较高的。

高血压人群可以偶尔食用，但是过量食用的话，会容易引发心脑血管疾病，比如说冠心病，尤其是老年人存在高血压的话，一定要少吃。

白酒

生活当中大部分男性都有喝酒的习惯，尤其是在工作聚餐或者是朋友聚会的时候，更是离不开白酒的存在，但是经常过量饮酒，对身体的伤害非常的大。

白酒中含有大量的酒精，刺激性是比较强的，经常饮酒会造成血管变脆，容易引发血管堵塞，高血压患者如果经常饮酒的话，还会造成血压急剧飙升。

食盐

食盐当中含有大量的钠离子，而高血压和钠离子摄入超标有非常重要的关系，所以成年人应该控制好食盐的摄入量，一天应该在6克之内。

如果经常吃一些重口味的食物，会造成钠离子摄入超标，进而引发水钠滞留，使得血管的平滑肌容易收缩，进而引起血压升高。

血压升高容易增加器官的负担，造成代谢出现异常，如果钠离子无法排出体外的话，会造成血压持续升高，进而会损害心血管健康。